Heiße Gerste mit Äpfeln, Rosinen, Milch und Honig

Heiße Gerste mit Äpfeln, Rosinen, Milch und Honig
Gesamt Zeit35 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 Tasse Schnellkochgerste 1/4 Teelöffel Salz 2 mittelgroße goldgelbe Äpfel, geschält, entkernt und gehackt 1/3 Tasse fettfreie Milch 1/3 Tasse Rosinen 1/4 Tasse Honig Teelöffel gemahlener Zimt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 20 Minuten Koch die Gerste mit dem Salz nach den Anweisungen der Packung.

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Tasse Schnellkochgerste
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 2 mittelgroße goldgelbe Äpfel, geschält, entkernt und gehackt
  • 1/3 Tasse fettfreie Milch
  • 1/3 Tasse Rosinen
  • 1/4 Tasse Honig
  • Teelöffel gemahlener Zimt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 20 Minuten
  1. Koch die Gerste mit dem Salz nach den Anweisungen der Packung. Äpfel, Milch, Rosinen, Honig und Zimt unterrühren und weitere 2 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und vor dem Servieren 5 Minuten stehen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 335kcal
  • Kalorien aus Fett: 7kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 36g
  • Kohlenhydrate : 81g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Cholesterin: 0mg
  • Natrium: 162mg
  • Protein: 6g
  • Calcium: 55mg
  • Magnesium: 51mg
  • Kalium: 384mg
  • Ballaststoffe : 11g
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 34carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 3g

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