Hot Links Hash

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Gesamt Zeit20 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 2 Esslöffel Pflanzenöl 1/2 Tasse gehackte Zwiebel 1/2 Tasse gehackte dreifarbige Paprika 1 Packung (5 Unzen) fertig gekocht Frühstück Wurst Links, in 1/2 "Stücke geschnitten 2 Tassen (8 Unzen) gefrorene Kartoffelecken 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereiten: 7 MinutenKochen: 13 Minuten In einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, di

Gesamt Zeit20 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
  • 1/2 Tasse gehackte dreifarbige Paprika
  • 1 Packung (5 Unzen) fertig gekocht Frühstück Wurst Links, in 1/2 "Stücke geschnitten
  • 2 Tassen (8 Unzen) gefrorene Kartoffelecken
  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereiten: 7 MinutenKochen: 13 Minuten
  1. In einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebel und die Paprika hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren 4 Minuten oder bis zur Bräunung kochen.
  2. hinzufügen die Bratwurst, die Kartoffeln und 2 Esslöffel Wasser, zugedeckt unter gelegentlichem Rühren für 8 Minuten oder bis die Kartoffeln heiß sind, mit der Rückseite eines Spatels einen Teil der Kartoffeln zerkleinern und mit der Petersilie bestreuen
Nährwertangaben

Kalorien: 175kcal

  • Kalorien aus Fett: 108kcal
  • Kalorien aus Satfett: 25kcal
  • Fett: 12g
  • Gesamt Zuckergehalt: 1g
  • Kohlenhydrate: 12g
  • Gesättigte Fett: 3g
  • Cholesterin: 20mg
  • Natrium: 231 mg
  • Protein: 6 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 13 mg
  • Magnesium: 14 mg
  • Kalium: 263 mg
  • Phosphor: 78 mg
  • Vitamin A Carotinoid: 21re
  • Vitamin A: 222iu
  • Vitamin A: 14rae
  • Vitamin A Retinol: 3re
  • Vitamin C: 22mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 111mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 17mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 7mcg
  • Folat Lebensmittel: 7mcg
  • Gramm Gewicht: 92g
  • Jod: 0mcg
  • Molybdän: 1mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 5g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Andere: 9carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Pol y Fett: 4g
  • Selen: 0mcg
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 10mcg
  • Wasser: 61g

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