Hushpiggies

Hushpiggies
Gesamtzeit30 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2 Dosen 5-oz Chunk magerer Schinken, abgetropft 1 Packung 15-oz-Honig Maisbrot-und-Muffin-Mix 2 Dosen 7-oz natriumarmer Vollkornmais, abgetropft 3/4 Tasse fettfreie Milch 1 großes Ei Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Den Ofen auf 400 ° F vorheizen.

Gesamtzeit30 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 Dosen 5-oz Chunk magerer Schinken, abgetropft
  • 1 Packung 15-oz-Honig Maisbrot-und-Muffin-Mix
  • 2 Dosen 7-oz natriumarmer Vollkornmais, abgetropft
  • 3/4 Tasse fettfreie Milch
  • 1 großes Ei
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

  1. Den Ofen auf 400 ° F vorheizen. In einer großen Schüssel alle Zutaten mischen. Die Mischung in eine mit Kochspray beschichtete 2-Liter-Auflaufform geben. Backen Sie für 20 bis 25 Minuten oder bis geschwollen und golden

Nährwertangaben

  • Kalorien: 495kcal
  • Kalorien aus Fett: 205kcal
  • Kalorien aus Satfett: 85kcal
  • Fett: 23g
  • Gesamt Zucker: 22g
  • Kohlenhydrate : 59g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10g
  • Cholesterin: 90mg
  • Natrium: 880mg
  • Protein: 14g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 132mg
  • Magnesium: 4mg
  • Kalium: 132mg
  • Phosphor: 279mg
  • Vitamin A Carotinoid: 0re
  • Vitamin A: 139iu
  • Vitamin A: 30rae
  • Vitamin A: 38re
  • Vitamin A Retinol: 30re
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 16iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 1 mcg
  • Biotin: 2 mcg
  • Cholin: 26 mg
  • Chrom: 0 mcg
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Disaccharide: 2 g
  • Fluorid: 1 mg
  • Folat Dfe: 6 mcg
  • Folat Lebensmittel: 6mcg
  • Folsäure: 6mcg
  • Gramm Gewicht: 223g
  • Jod: 12mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 28mcg
  • Molybdän: 2mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Mypyramid : 4grain
  • Mypyramid Ich bei: 0Beans
  • Mypyramid: 0Milch
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 32carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 4mcg
  • Wasser: 34g

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