Ich habe eine Sellerie Stalker

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Milchprodukte, Eiweiß, ballaststoffreiche Körner, Früchte, Nüsse, Bohnen und andere Hülsenfrüchte Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Dose leichter Thunfisch, gespült und abgetropft 1 EL Balsamico 1/4 Tasse Zwiebel, fein gehackt 1/4 Tasse Apfel, fein gehackt 2 EL Mayonnaise frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack 2 Stangensellerie, in 3 "Stücke geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Prep : 5 Minuten Thunfisch, Essig, Zwiebel, Apf

Milchprodukte, Eiweiß, ballaststoffreiche Körner, Früchte, Nüsse, Bohnen und andere Hülsenfrüchte

Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Dose leichter Thunfisch, gespült und abgetropft
  • 1 EL Balsamico
  • 1/4 Tasse Zwiebel, fein gehackt
  • 1/4 Tasse Apfel, fein gehackt
  • 2 EL Mayonnaise
  • frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack
  • 2 Stangensellerie, in 3 "Stücke geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Prep : 5 Minuten
  1. Thunfisch, Essig, Zwiebel, Apfel, Mayonnaise und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
  2. Die Mischung in die Selleriestangen geben, eine oder zwei Stunden kalt stellen und genießen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 227kcal
  • Kalorien aus Fett: 98kcal
  • Kalorien aus Satfett: 17kcal
  • Fett: 11g
  • T Ohrzucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Gesättigte Fette: 2g
  • Cholesterin: 17mg
  • Natrium: 390mg
  • Protein: 21g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 35mg
  • Magnesium: 31mg
  • Kalium: 308mg
  • Phosphor: 243mg
  • Vitamin A Carotinoid: 22re
  • Vitamin A: 276iu
  • Vitamin A: 29rae
  • Vitamin A Retinol: 18re ​​
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 191iu
  • Vitamin D Mcg: 5mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 126mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Cholin: 27mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe : 1g
  • Disaccharide: 1g
  • Folat Dfe: 23mcg
  • Folat Lebensmittel: 23mcg
  • Gramm Gewicht: 169g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 5mcg
  • Monosaccharide: 4g
  • Mono Fett: 3g
  • Niacin Äquivalente: 13mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 5 g
  • Selen: 54 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 50mcg
  • Wasser: 124g

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