Eis Sandwich

Eis Sandwich
"Das macht einen guten Snack, den auch die Kids lieben." Gesamtdauer35 Minuten Zutaten 4 CountServing Size Zutaten 4 fettarme Graham Cracker, jeder Geschmack 1/4 Tasse fettfrei gefroren Joghurt, beliebiger Geschmack, weicher 2 Esslöffel fettfreier gefrorener Joghurt, beliebiger Geschmack, weicher 1 Teelöffel halbsüsse Schokoladenstücke, geschmolzen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 30 Minuten Stelle die Graham Cracker auf eine Arb

"Das macht einen guten Snack, den auch die Kids lieben."

Gesamtdauer35 Minuten Zutaten 4 CountServing Size

Zutaten

  • 4 fettarme Graham Cracker, jeder Geschmack
  • 1/4 Tasse fettfrei gefroren Joghurt, beliebiger Geschmack, weicher
  • 2 Esslöffel fettfreier gefrorener Joghurt, beliebiger Geschmack, weicher
  • 1 Teelöffel halbsüsse Schokoladenstücke, geschmolzen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 30 Minuten
  1. Stelle die Graham Cracker auf eine Arbeitsfläche und löffle den Joghurt gleichmäßig auf 2 Cracker. Mit der geschmolzenen Schokolade beträufeln und mit den restlichen Crackern belegen. Plastikfolie einwickeln und 30 Minuten einfrieren oder bis sie fest ist.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 103kcal
  • Kalorien von Fett: 18kcal
  • Kalorien von Satfat: 5kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 12g
  • Kohlenhydrate : 19g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 109mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 67mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium: 106mg
  • Phosphor: 66mg
  • Vitamin A: 3iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin A: 1re
  • Vitamin A Retinol: 1re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Folsäure: 4mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Äquivalent: 0mcg
  • Beta-Carotin: 0mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Koffein: 1mg
  • Cholin: 4mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch Sonstiges: 0carbs
  • Austausch: 1.arch
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folat Lebensmittel: 10mcg
  • Fola Te: 3mcg
  • Glutamat: 0g
  • Gramm Gewicht: 52g
  • Kilojoule: 433kj
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 1g
  • Lutein Zeaxanthin: 9mcg
  • Mangan: 0mg
  • Mono Fett: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 19g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 6carbsg
  • Palmitinsäure: 0g
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Phenylalanin: 0 g
  • Poly Fett: 1 g
  • Prolin: 0 g
  • Selen: 2 mcg
  • Serin: 0 g
  • Stearin: 0 g
  • Vitamin K: 1 mcg
  • Wasser: 28g

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