Verbessere dein Squash Spiel

Verbessere dein Squash Spiel
Total Zeit35 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 2 Pfund Delikatesskürbis 2 Pfund Yukon Gold Kartoffeln 2 Esslöffel Olivenöl 6 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin koscheres Salz und gemahlener Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Den Ofen auf 425 ° F vorheizen.

total Zeit35 Minuten ZutatenRegulierung

Zutaten

  • 2 Pfund Delikatesskürbis
  • 2 Pfund Yukon Gold Kartoffeln
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 6 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten
  • 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin
  • koscheres Salz und gemahlener Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Den Ofen auf 425 ° F vorheizen. Die Enden vom Kürbis abschneiden und den Kürbis längs halbieren. Schöpfen Sie die Samen aus. Schneiden Sie den Kürbis in 2-Zoll-Stücke und lassen Sie die gelb-grüne Haut an. Schneiden Sie die Kartoffeln in 2-Zoll-Stücke.
  2. Den Kürbis und die Kartoffeln in einen Bräter geben. Nieselregen mit dem Öl. Fügen Sie den Knoblauch und den Rosmarin hinzu; werfen, um zu beschichten.
  3. 20 bis 30 Minuten oder bis zum Anbraten rösten, alle 10 Minuten schütteln, um ein Anhaften zu vermeiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 122kcal
  • Kalorien von Fett: 22kcal
  • Kalorien von Satfat: 3kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 22g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Natrium: 111mg
  • Protein: 3g
  • Calcium: 24mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 8mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Gramm Gewicht: 170g
  • Mono Fett: 2g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Wasser: 140g

Lassen Sie Ihren Kommentar