Indisch-gewürzter Hähnchen-Salat

Indisch-gewürzter Hähnchen-Salat
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse fettfreier griechischer Joghurt 1 Esslöffel Mango Chutney 1 Teelöffel Currypulver 2 Tassen gehackte gekochte Hähnchenbrust 1 Karotte, gehackt 1/4 Tasse Korinthen 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne 2 Tassen Mesclun 2 Vollkorn-Pitas (6 "Durchmesser), halbiert Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher : Buy Now Richtungen Vorbereitung: 15 Minuten Joghurt, Chutney und Currypulver in einer mittelgroßen Schüssel verrühren.

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse fettfreier griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Mango Chutney
  • 1 Teelöffel Currypulver
  • 2 Tassen gehackte gekochte Hähnchenbrust
  • 1 Karotte, gehackt
  • 1/4 Tasse Korinthen
  • 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne
  • 2 Tassen Mesclun
  • 2 Vollkorn-Pitas (6 "Durchmesser), halbiert
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher :

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 15 Minuten
  1. Joghurt, Chutney und Currypulver in einer mittelgroßen Schüssel verrühren.
  2. Hühnchen, Karotte, Johannisbeeren und Sonnenblumenkerne hinzufügen.
  3. Mesclun unter die Pitahälften teilen und mit der Hähnchenmischung füllen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 318kcal
  • Kalorien aus Fett: 78kcal
  • Kalorien aus Satfett: 14kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 11g
  • Kohlenhydrate: 32g
  • Gesättigte Fett: 2g
  • Cholesterin: 62mg
  • Natrium: 269mg
  • Protein: 30g
  • Calcium: 113mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Folat Dfe: 43mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fett Säure: 3g
  • Andere: 16carbsg
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Faser: 2g

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