Einzelne Pfirsich-Beeren-Chips

Einzelne Pfirsich-Beeren-Chips
Gesamt Zeit32 MinutenZutatenServing Size Zutaten 4 Hälften Bohnenkraut gegrillte Pfirsiche, in Scheiben geschnitten 1/4 C Blaubeeren 1 1/2 EL Zucker 1 1/2 EL frisch gepresster Zitronensaft 1 TL Maisstärke 1/2 TL frisch geriebene Zitronenschale TL Salz TL gemahlener Zimt 1/4 C Zimt Graham Cracker Krümel 2 EL altmodische Haferflocken 1 EL Butter, weich 2 TL gehackte Pekannüsse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Backofen auf 350 ° F vorheizen.

Gesamt Zeit32 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 4 Hälften Bohnenkraut gegrillte Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
  • 1/4 C Blaubeeren
  • 1 1/2 EL Zucker
  • 1 1/2 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 TL Maisstärke
  • 1/2 TL frisch geriebene Zitronenschale
  • TL Salz
  • TL gemahlener Zimt
  • 1/4 C Zimt Graham Cracker Krümel
  • 2 EL altmodische Haferflocken
  • 1 EL Butter, weich
  • 2 TL gehackte Pekannüsse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Backofen auf 350 ° F vorheizen.
  2. Pfirsiche, Blaubeeren, Zucker, Zitronensaft, Maisstärke, Zitronenschale, Salz und Zimt in einer mittelgroßen Schüssel mischen. 10 Minuten stehen lassen. Kombinieren Sie Graham Cracker Krümel, Hafer, Butter und Pekannüsse in einer kleinen Schüssel und rühren Sie, bis die Mischung zusammenkommt. Coat 2 (6 Unzen) Ramekins mit Kochspray. Pfirsichmischung gleichmäßig zwischen den Gerichten verteilen. Jeweils die Hälfte der Graham-Cracker-Mischung dazugeben. Backen Sie 15 bis 20 Minuten oder bis das Belag golden ist und Pfirsiche durch

Nährwertangaben

  • Kalorien: 227kcal
  • Kalorien aus Fett: 96kcal
  • Kalorien aus Satfett: 37kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zucker: 20g
  • Kohlenhydrate : 33g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 15mg
  • Natrium: 250mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 19mg
  • Magnesium: 17mg
  • Kalium: 242mg
  • Phosphor: 42mg
  • Vitamin A Carotinoid: 35re
  • Vitamin A: 509iu
  • Vitamin A: 64rae
  • Vitamin A Retinol: 47re
  • Vitamin C: 14mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin D Iu: 4iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 177 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Cholin: 12 mg
  • Chrom: 0 mcg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Disaccharide: 5 g
  • Fluorid: 4 mg
  • Folat Dfe: 12mcg
  • Folat Lebensmittel: 14mcg
  • Gramm Gewicht: 164g
  • Jod: 3mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 1mcg
  • Monosaccharide: 5g
  • Mono Fett: 3g
  • Niacin Äquivalente: 2mg < Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 10carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 3g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Faser: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Wasser: 115g

Lassen Sie Ihren Kommentar