Instant Hähnchen und weiße Bohnen Eintopf

Instant Hähnchen und weiße Bohnen Eintopf
Du musst ein Rezept mit dem Wort Instant in Titel und Pesto in der Zutatenliste lieben. In einer Nacht, in der Sie sich zu sehr zum Kochen hingezogen fühlen, macht sich dieses Gericht praktisch mit ein wenig übrig gebliebenem Hähnchen und einigen Vorratsgerichten bemerkbar. Gesamtzeit20 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Teelöffel Olivenöl 2 Tassen reduzierter Hühnerbrühe 2 mittelgroße Zucchini, halbiert längs und dünn geschnitten 1 Dose Cann

Du musst ein Rezept mit dem Wort Instant in Titel und Pesto in der Zutatenliste lieben. In einer Nacht, in der Sie sich zu sehr zum Kochen hingezogen fühlen, macht sich dieses Gericht praktisch mit ein wenig übrig gebliebenem Hähnchen und einigen Vorratsgerichten bemerkbar.

Gesamtzeit20 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 2 Tassen reduzierter Hühnerbrühe
  • 2 mittelgroße Zucchini, halbiert längs und dünn geschnitten
  • 1 Dose Cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft
  • Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 1/2 Tassen gewürfeltes Hähnchen
  • 2 Esslöffel zubereitete Pesto
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. In einer Pfanne mit Antihaftbeschichtung bei mittlerer Hitze Zwiebel und Knoblauch kochen im Öl bis weich. Fügen Sie Brühe, Zucchini, Bohnen und Pfeffer hinzu. Hitze bis zum Kochen. 2 Minuten kochen lassen.
  2. Fügen Sie das Huhn hinzu, kehren Sie einfach zum Kochen zurück und entfernen Sie es von der Hitze. Fügen Sie das Pesto hinzu. Lassen Sie für 2 bis 3 Minuten stehen, um die Aromen zu mischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 274kcal
  • Kalorien aus Fett: 72kcal
  • Kalorien aus Satfett: 17kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 24g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 47mg
  • Natrium: 663mg
  • Protein: 28g
  • Calcium: 147mg
  • Magnesium: 41mg
  • Kalium: 561mg
  • Ballaststoffe : 7g
  • Folat Dfe: 36mcg
  • Mono Fett: 5g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 11carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Faser : 0g

Lassen Sie Ihren Kommentar