Instant Frozen Yogurt

Instant Frozen Yogurt
Dieser schuldfreie Nachtisch wird mit griechischem Joghurt hergestellt und bietet eine gute Portion Protein. Probieren Sie es mit gefrorenen Früchten und dem Geschmack von Joghurt, den Sie zur Hand haben. Gesamtzeit5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 1/2 Tassen gefrorene ungesüßte Erdbeeren 1 Tasse 2% Erdbeer-Bananen griechischer Joghurt 1 Esslöffel Zucker 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung In einer Küchenmaschine die

Dieser schuldfreie Nachtisch wird mit griechischem Joghurt hergestellt und bietet eine gute Portion Protein. Probieren Sie es mit gefrorenen Früchten und dem Geschmack von Joghurt, den Sie zur Hand haben.

Gesamtzeit5 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen gefrorene ungesüßte Erdbeeren
  • 1 Tasse 2% Erdbeer-Bananen griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. In einer Küchenmaschine die Erdbeeren etwa 15 Sekunden oder bis in kleine Stücke zerkleinert verarbeiten. Kratze die Seiten der Schüssel ab.
  2. Fügen Sie den Joghurt, Zucker und Vanille hinzu (falls verwendet) und verarbeiten Sie etwa 15 Sekunden länger, bis sie gemischt, dick und glatt sind - aber nicht püriert und flüssig. Für einen weicheren Aufschlag sofort essen oder bis zu 1 Woche in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank aufbewahren. Vor dem Servieren einige Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 112kcal
  • Kalorien aus Fett: 14kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate : 18g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 3mg
  • Natrium: 34mg
  • Protein: 7g
  • Kalium: 208mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Gramm Gewicht: 144g

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