Sofort Gebratenes Hähnchen

Sofort Gebratenes Hähnchen
Ein gesundes Abendessen im Supermarkt zu ergattern, ist das perfekte Gegengewicht zu der zusätzlichen Arbeit "Lebensmittel einkaufen" in dieser Nacht! Gesamtzeit5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 2 geröstete Hühnerbrust ohne Haut 2 C Gemüse aus dem Feinkostgeschäft 2 EL Mango Chutney 1/2 Pint Trauben Tomaten 2 Scheiben ganz Weizenbrot Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Teile das Huhn und Gemüse zwischen 2 Tellern.

Ein gesundes Abendessen im Supermarkt zu ergattern, ist das perfekte Gegengewicht zu der zusätzlichen Arbeit "Lebensmittel einkaufen" in dieser Nacht!

Gesamtzeit5 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 geröstete Hühnerbrust ohne Haut
  • 2 C Gemüse aus dem Feinkostgeschäft
  • 2 EL Mango Chutney
  • 1/2 Pint Trauben Tomaten
  • 2 Scheiben ganz Weizenbrot
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Teile das Huhn und Gemüse zwischen 2 Tellern. Wärmen Sie sie gegebenenfalls in der Mikrowelle auf.
  2. Bedecken Sie jede Hühnerbrust mit 1 Esslöffel Mango-Chutney.
  3. Fügen Sie jeder Platte die Hälfte der Tomaten und 1 Scheibe Brot hinzu.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 359kcal
  • Kalorien aus Fett: 41kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 17g
  • Kohlenhydrate : 42g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 73mg
  • Natrium: 547mg
  • Protein: 35g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 94mg
  • Magnesium: 82mg
  • Kalium: 941mg
  • Phosphor: 339mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1960re
  • Vitamin A: 19623iu
  • Vitamin A: 985rae
  • Vitamin A: 1965re
  • Vitamin A Retinol: 5re
  • Vitamin C: 18mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 15mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 9577mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Cholin: 12mg
  • Chrom: 2mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 8g
  • Fluorid: 76mg
  • Folat Dfe: 68mcg
  • Folat Lebensmittel: 68mcg
  • Folat: 68mcg
  • Gramm Gewicht: 370g
  • Lutein Zeaxanthin: 917mcg
  • Lycopin: 1917mcg
  • Mangan: 2mg
  • Molybdän : 4m cg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Fleisch: 3beans
  • Mypyramid: 1 Gemüse
  • Niacin Äquivalente: 21mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 14carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 36mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 29mcg
  • Wasser: 279g

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