Italienisch Bagel

Italienisch Bagel
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten3 CountServing Größe Zutaten 1 kleines Ganzes Weizen- oder Haferkleie Bagel oder 1/2 große (ca. 150 Kalorien) 2 Esslöffel Pastasauce 2 Esslöffel fettreduzierter Mozzarellakäse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten Den Ofen auf 200F vorheizen.

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten3 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 kleines Ganzes Weizen- oder Haferkleie Bagel oder 1/2 große (ca. 150 Kalorien)
  • 2 Esslöffel Pastasauce
  • 2 Esslöffel fettreduzierter Mozzarellakäse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. Den Ofen auf 200F vorheizen.
  2. Den Bagel halbieren und mit Sauce und Käse belegen. Auf Folie oder Backblech legen und backen, bis der Käse zu schmelzen beginnt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 206kcal
  • Kalorien von Fett: 28kcal
  • Kalorien von Satfat: 14kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 6g
  • Kohlenhydrate : 35g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 8mg
  • Natrium: 463mg
  • Protein: 11g
  • Ballaststoffe: 6g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch Anderer: 0carbs
  • Austausch: 2Stärke
  • Gramm Gewicht: 102g

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