Italienischer Herbed Meat Loaf

Italienischer Herbed Meat Loaf
Individuelle Fleischbrote kochen schneller und sorgen für eine restaurantgerechte Präsentation. Diese werden mit Ihrer Vorliebe von italienischen Gewürzen wie Rosmarin, Oregano, Basilikum, Thymian oder Petersilie aromatisiert und backen feucht und bullig auf. Gesamtzeit30 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 1 lb 90% mageres Rinderhackfleisch 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt oder gerieben 1/2 C getrocknete Semmelbrösel 3 EL 1% Milch 1 lg Ei 1 EL grob gemahlener oder Dijon-Senf 1 EL fein geschnitte

Individuelle Fleischbrote kochen schneller und sorgen für eine restaurantgerechte Präsentation. Diese werden mit Ihrer Vorliebe von italienischen Gewürzen wie Rosmarin, Oregano, Basilikum, Thymian oder Petersilie aromatisiert und backen feucht und bullig auf.

Gesamtzeit30 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 1 lb 90% mageres Rinderhackfleisch
  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt oder gerieben
  • 1/2 C getrocknete Semmelbrösel
  • 3 EL 1% Milch
  • 1 lg Ei
  • 1 EL grob gemahlener oder Dijon-Senf
  • 1 EL fein geschnittene, flache Petersilie (fakultativ)
  • 1 1/2 TL getrocknete italienische Kräuter
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 3/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2/3 C Tomaten-Basilikum-Pastasauce
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Ofen auf 425 ° F erhitzen. Backblech mit Öl einsprühen.
  2. Rindfleisch, Zwiebel, Krümel, Milch, Ei, Senf, Petersilie (falls verwendet), Kräuter, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und die Hälfte der Nudelsoße mischen, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  3. Mischung in Viertel teilen und vorbereitete Backblech auflegen. Formen Sie in Laibformen und löffeln Sie restliche Pastasoße über jedem von ihnen. backen bis braun und durchgekocht, ca. 20 Minuten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 280kcal
  • Kalorien aus Fett: 103kcal
  • Kalorien aus Satfett: 39kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 18g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 123mg
  • Natrium: 925mg
  • Protein: 26g
  • Calcium: 84mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Folat Dfe: 32mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Sonstiges: 12carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Trans Fettsäure: 1g

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