Italienische Parfaits

Italienische Parfaits
Gesamtzeit21 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 2 Teelöffel Instant Espressopulver 1/2 Tasse kochendes Wasser 8 fettfreie Schokoladenkekse Biscotti, zerkleinert 2 2/3 Tassen fettfreie Vanille gefrorener Joghurt 4 Teelöffel geriebene Semisweet-Schokolade Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 5 MinutenKochen: 1 Minute Das Espressopulver im kochenden Wasser in einer Kaffeetasse auflösen.

Gesamtzeit21 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Teelöffel Instant Espressopulver
  • 1/2 Tasse kochendes Wasser
  • 8 fettfreie Schokoladenkekse Biscotti, zerkleinert
  • 2 2/3 Tassen fettfreie Vanille gefrorener Joghurt
  • 4 Teelöffel geriebene Semisweet-Schokolade
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 5 MinutenKochen: 1 Minute
  1. Das Espressopulver im kochenden Wasser in einer Kaffeetasse auflösen. Zum Abkühlen beiseite stellen.
  2. Ein Drittel der Biscotti-Krümel auf 4 Parfait-Gläser verteilen. Legen Sie 1/3 Tasse gefrorenen Joghurt, 1 Esslöffel Espresso und 1/2 Teelöffel Schokolade in jedes Glas. Wiederholen. Mit den restlichen Krümel und der Schokolade belegen. Sofort servieren oder bis zu 1 Stunde einfrieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 334kcal
  • Kalorien von Fett: 70kcal
  • Kalorien von Satfat: 28kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 42g
  • Kohlenhydrate : 57g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 218mg
  • Protein: 11g
  • Calcium: 226mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 323mg
  • Ballaststoffe : 0g
  • Gramm Gewicht: 204g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Wasser: 125g

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