Italienische parfaits

Italienische parfaits
Dieses verführerische Dessert ist täuschend fettarm - und super leicht zuzubereiten. Nur Bisquotti in Bechern mit gefrorenem Joghurt, rasierter Schokolade und Espresso bestreichen. Gesamtzeit20 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 2 Teelöffel Instant-Espressopulver 1/2 Tasse kochendes Wasser 8 fettfreie Schokoladenkekse Biscotti, zerkleinert 2 2/3 Tassen fettfreie Vanille-Joghurt 4 Teelöffel geriebene halbherbe Schokolade Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Zubere

Dieses verführerische Dessert ist täuschend fettarm - und super leicht zuzubereiten. Nur Bisquotti in Bechern mit gefrorenem Joghurt, rasierter Schokolade und Espresso bestreichen.

Gesamtzeit20 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Teelöffel Instant-Espressopulver
  • 1/2 Tasse kochendes Wasser
  • 8 fettfreie Schokoladenkekse Biscotti, zerkleinert
  • 2 2/3 Tassen fettfreie Vanille-Joghurt
  • 4 Teelöffel geriebene halbherbe Schokolade
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 15 Minuten
  1. In einer kleinen Schüssel das Espressopulver im Wasser auflösen. Zum Abkühlen beiseite stellen.
  2. Ein Drittel der Biscotti-Krümel auf 4 Parfait-Gläser verteilen. In jedes Glas, Schicht 1/3 Tasse gefrorenen Joghurt, 1 Esslöffel Espresso und 1/2 Teelöffel der Schokolade. Wiederholen. Mit den restlichen Biscotti-Krümeln und der restlichen Schokolade belegen. Sofort servieren oder bis zu 1 Stunde einfrieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 334kcal
  • Kalorien aus Fett: 70kcal
  • Kalorien aus Satfett: 28kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 42g
  • Kohlenhydrate : 57g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 218mg
  • Protein: 11g
  • Calcium: 226mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 323mg
  • Ballaststoffe : 0g
  • Gramm Gewicht: 204g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Wasser: 125g

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