Italienische Beefburger

Italienische Beefburger
Gesamtdauer15 MinutenIngredients7 CountServing Size Zutaten 1 1/2 Pfund extra-mageres Rinderhackfleisch 5 Esslöffel geriebener Romano-Käse 2 Esslöffel Pinienkerne, geröstet und fein gehackt 1 Teelöffel getrockneter Oregano 3/4 Teelöffel Knoblauchpulver 1/2 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 7 MinutenKochen: 8 Minuten Platzieren Sie das Grillrost 2 "bis 3" von der Wärmequelle und heize

Gesamtdauer15 MinutenIngredients7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 1/2 Pfund extra-mageres Rinderhackfleisch
  • 5 Esslöffel geriebener Romano-Käse
  • 2 Esslöffel Pinienkerne, geröstet und fein gehackt
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 3/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 7 MinutenKochen: 8 Minuten
  1. Platzieren Sie das Grillrost 2 "bis 3" von der Wärmequelle und heize den Broiler vor.
  2. Rindfleisch, Käse, Nüsse, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in eine große Schüssel geben. Zu 4 Burger formen.
  3. Stellen Sie die Burger vorsichtig auf eine Bratpfanne und grillen Sie sie für 8 Minuten. Drehen Sie sie einmal oder bis sie braun ist und ein Thermometer in der Mitte bei 160 ° F steht und das Fleisch nicht mehr pink ist.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 260kcal
  • Kalorien aus Fett: 113kcal
  • Kalorien aus Satfett: 44kcal
  • Fett: 13g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 1g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 96mg
  • Natrium: 531mg
  • Protein: 36g
  • Calcium: 119mg
  • Magnesium: 13mg
  • Kalium: 40mg
  • Ballaststoffe : 0g
  • Gramm Gewicht: 185g
  • Mono Fett: 4g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 2g
  • Stärke: 0g
  • Wasser: 4g

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