Italienische Marinade

Italienische Marinade
Steak, Schwein oder Huhn mindestens 2 Stunden oder über Nacht marinieren. Gesamtzeit3 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1/4 C Rotweinessig oder Balsamico 1/4 C grob gehackte frische Basilikumblätter (optional) 1 1/2 EL Olivenöl 1 EL Dijonsenf 1 EL gehackter Knoblauch 1/2 TL Rote-Pfeffer-Flocken Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 3 Minuten Alle Zutaten und 1/4 TL Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel verquirlen .

Steak, Schwein oder Huhn mindestens 2 Stunden oder über Nacht marinieren.

Gesamtzeit3 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/4 C Rotweinessig oder Balsamico
  • 1/4 C grob gehackte frische Basilikumblätter (optional)
  • 1 1/2 EL Olivenöl
  • 1 EL Dijonsenf
  • 1 EL gehackter Knoblauch
  • 1/2 TL Rote-Pfeffer-Flocken
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 3 Minuten
  1. Alle Zutaten und 1/4 TL Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel verquirlen .

Nährwertangaben

  • Kalorien: 222kcal
  • Kalorien aus Fett: 181kcal
  • Kalorien aus Satfett: 26kcal
  • Fett: 21g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate: 7g
  • Gesättigt Fett: 3 g
  • Natrium: 948 mg
  • Protein: 1 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 23 mg
  • Magnesium: 7 mg
  • Kalium: 113 mg
  • Phosphor: 21mg
  • Vitamin A Carotinoid: 38re
  • Vitamin A: 378iu
  • Vitamin A: 19rae
  • Vitamin A: 38re
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 3mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 3mg
  • Vitamin E Iu: 5iu
  • Vitamin E Mg: 3mg
  • Alpha-Carotin: 0mcg
  • Arachin: 0g
  • Arginin: 0g
  • Asche: 3g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Equiv: 227mcg
  • Beta-Carotin: 199mcg
  • Cholin: 3mg
  • Chrom: 0mcg
  • Cryptoxanthin: 56mcg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Eicosen: 0g
  • Austausch: 4fat
  • Austausch: 1 Gemüse
  • Folat Dfe: 1mcg
  • Folat Essen: 1mcg
  • Folat: 1mcg
  • Glutamat: 0g
  • Gramm Gewicht: 106g
  • Kilojoule: 930kj < Linolsäure: 2g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 122mcg
  • Lycopin: 0mg
  • Mangan: 0mg
  • Mono Fett: 15g
  • Netto Kohlenhydrate: 6g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Ölsäure: 15g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 6carbsg
  • Palmitinsäure: 2g
  • Palmitol: 0g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 1mcg
  • Stearin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 14mcg
  • Wasser: 72g

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