Jalapeno Buttermilch Cornbread

Jalapeno Buttermilch Cornbread
Gesamt Zeit26 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 1 1/2 Tassen gelb oder weiß Maismehl 1/2 Tasse Allzweckmehl 2 Teelöffel Backpulver 1/2 Teelöffel Backpulver 1/2 Teelöffel Salz 1 Esslöffel Öl 1 Esslöffel Honig 2 Eier, leicht geschlagen 1 1/2 Tassen fettarme Buttermilch 1/3 Tasse gefrorener Vollkornmais, aufgetaut und abgetropft 4 Esslöffel gehackte Jalapenopfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 6 MinutenKochen: 20 Minuten Beschichte ei

Gesamt Zeit26 MinutenZutaten11 CountServing Size

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen gelb oder weiß Maismehl
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1 Esslöffel Öl
  • 1 Esslöffel Honig
  • 2 Eier, leicht geschlagen
  • 1 1/2 Tassen fettarme Buttermilch
  • 1/3 Tasse gefrorener Vollkornmais, aufgetaut und abgetropft
  • 4 Esslöffel gehackte Jalapenopfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 6 MinutenKochen: 20 Minuten
  1. Beschichte eine 8 "x 8" Backform oder eine 9 " ofenfeste Pfanne mit Antihaft-Kochspray und in den Ofen stellen Den Ofen auf 450 ° drehen und die Pfanne 3 bis 5 Minuten oder bis sie sehr heiß ist, erhitzen Mittlere Schüssel kombinieren Sie das Maismehl, Mehl, Backpulver, Backpulver, Salz, Öl, Honig, Eier, Buttermilch, Mais und Jalapeno Peppers.Schlagen Sie kräftig für 30 Sekunden.Gießen Sie in die heiße Pfanne.
  2. Reduzieren Sie den Ofen auf 375¿ ½ und backen für 20 Minuten, oder bis das Maisbrot goldbraun ist und ein in die Mitte eingesetzter Zahnstocher sauber herauskommt, das Maisbrot leicht abkühlen lassen und dann in 6 Stücke schneiden.
Nährwertangaben

Kalorien: 301kcal

  • Kalorien aus Fett: 62kcal
  • Kalorien aus Satfett: 20kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 15g
  • Kohlenhydrate: 48g
  • Gesättigtes Fett : 2 g
  • Cholesterin: 71 mg
  • Natrium: 729 mg
  • Pr otein: 13g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 363mg
  • Magnesium: 72mg
  • Kalium: 494mg
  • Phosphor: 355mg
  • Vitamin A Carotinoid: 12re
  • Vitamin A: 244iu
  • Vitamin A: 42rae
  • Vitamin A Retinol: 36re
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 5iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 54mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Cholin: 38mg
  • Chrom: 10mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 9mg
  • Folat Dfe: 50mcg
  • Folat Lebensmittel: 61mcg
  • Gramm Gewicht: 301g
  • Jod: 64mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 24mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 3g
  • Niacin Äquivalente: 4mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 31carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 18mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 228g

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