Zitronen-Himbeer-Käsekuchen

Zitronen-Himbeer-Käsekuchen
Gesamtzeit5 Stunden 56 MinutenRegimentServing Size Zutaten 1/4 Tasse Haferkleie 1/4 Tasse gemahlene goldene Leinsamen 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt 1 1/2 Tassen 1% Hüttenkäse 1/4 Tasse Buttermilch 6 Esslöffel Honig 3 Esslöffel Vollkornmehl 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale 1 1/2 Teelöffel geriebene Zitronenschale Saft von 1 Zitrone 1 Esslöffel Vanilleextrakt 4 Eier, getrennt 1 Pint Himbeeren 1/2 Tasse Himbeer Fruchtmarmelade Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreib

Gesamtzeit5 Stunden 56 MinutenRegimentServing Size

Zutaten

  • 1/4 Tasse Haferkleie
  • 1/4 Tasse gemahlene goldene Leinsamen
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 1/2 Tassen 1% Hüttenkäse
  • 1/4 Tasse Buttermilch
  • 6 Esslöffel Honig
  • 3 Esslöffel Vollkornmehl
  • 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale
  • 1 1/2 Teelöffel geriebene Zitronenschale
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 Esslöffel Vanilleextrakt
  • 4 Eier, getrennt
  • 1 Pint Himbeeren
  • 1/2 Tasse Himbeer Fruchtmarmelade
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Heize den Ofen auf 350F vor. Butter den Boden und die Seiten einer 8 "Springform. In einer mittleren Schüssel, kombinieren Sie die Haferkleie, Leinsamen und Zimt und streuen Sie die Mischung in die Pfanne, kippen die Pfanne, um die Seiten leicht zu beschichten. Drücken Sie die Krümel in den Boden die Pfanne.
  2. In einer Küchenmaschine den Quark, Buttermilch, Honig, Mehl, Orangenschale, Zitronenschale, Zitronensaft und Vanille und Püree mischen, bis sie glatt sind. Eigelb und den Eigelb hinzugeben große Schüssel.
  3. In einer anderen großen Schüssel, mit einem elektrischen Mixer auf hoher Geschwindigkeit, das Eiweiß schlagen, bis sich steife Spitzen bilden, Eiweiß und Himbeeren vorsichtig in die Quarkmischung falten.
  4. Den Teig in die Pfanne geben Den Fruchtaufstrich mit Esslöffeln auf den Teig legen und mit dem Messer in den Teig streichen, 40 Minuten backen, oder bis er aufgebläht ist und den Ofen ausbindet, den Ofen ausschalten und die Tür 1 Minute lang öffnen Hitze: Schließen Sie die Tür und lassen Sie den Käsekuchen eine Stunde lang im Ofen stehen Stunden oder über Nacht. Entfernen Sie die Pfannenseiten vor dem Servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 225kcal
  • Kalorien aus Fett: 41kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 25g
  • Kohlenhydrate : 38g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 92mg
  • Natrium: 214mg
  • Protein: 11g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium : 71mg
  • Magnesium: 24mg
  • Kalium: 170mg
  • Phosphor: 138mg
  • Vitamin A Carotinoid: 2re
  • Vitamin A: 192iu
  • Vitamin A: 51rae
  • Vitamin A: 53re
  • Vitamin A Retinol: 50re
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 3mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 3mg
  • Vitamin E Iu: 5iu
  • Vitamin E Mg: 3mg
  • Alanin: 0g
  • Alkohol: 1g
  • Alpha-Carotin: 10mcg
  • Arginin: 0g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Equiv: 15mcg
  • Beta-Carotin: 9mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Chlorid: 247mg
  • Cholin: 16mg
  • Zitronensäure: 0 g
  • Kupfer: 0 mg < Cryptoxanthin: 1mcg
  • Cystin: 0g
  • Ballaststoffe: 6g
  • Disaccharide: 0g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch: 1fruit
  • Austausch Anderer: 1carbs
  • Austausch: 0starch
  • Folat Dfe: 34mcg
  • Folat Lebensmittel: 22mcg
  • Folat: 34mcg
  • Fructose: 2g
  • Glucose: 1g
  • Glutamat: 1g
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 188g
  • Histidin: 0g
  • Jod: 11mcg
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 943kj
  • Leucin: 1g
  • Linolsäure: 0g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 90mcg
  • Lysin: 0g
  • Mangan: 1mg
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 2mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 1g
  • Myristic: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 32g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Ölsäure: 0g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Organische Säuren: 0g
  • Andere: 7carbsg
  • Palmitinsäure: 0g
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Phenylalanin: 0 g
  • Polyfett: 2 g
  • Prolin: 1 g
  • Selen: 5 gc
  • Serin: 0 g
  • Lösliche Faser: 1 g
  • Stearin: 0 g
  • Sucrose: 0 g
  • Threonin: 0 g
  • Tryptophan: 0 g
  • Tyrosin e: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Wasser: 133g

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