Zitronen Grüne Bohnen

Zitronen Grüne Bohnen
Gesamtzeit17 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 / 2 lb grüne Bohnen 2 TL Olivenöl 1/4 Tasse gehackte Haselnüsse 1 1/4 TL Zitronensaft 1 1/4 TL geriebene Schale Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 7 Minuten Cook 1/2 lb grüne Bohnen in kochendem Salzwasser bis sie weich sind , 5 Minuten.

Gesamtzeit17 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1 / 2 lb grüne Bohnen
  • 2 TL Olivenöl
  • 1/4 Tasse gehackte Haselnüsse
  • 1 1/4 TL Zitronensaft
  • 1 1/4 TL geriebene Schale
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 7 Minuten
  1. Cook 1/2 lb grüne Bohnen in kochendem Salzwasser bis sie weich sind , 5 Minuten. Ablassen.
  2. 2 TL Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Add Bohnen und 1/4 Tasse gehackte Haselnüsse. Koch 2 min.
  3. 1 1/4 TL Zitronensaft und geriebene Schale unterrühren. Jahreszeit.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 86kcal
  • Kalorien aus Fett: 62kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate : 6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Natrium: 133mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Calcium: 34mg
  • Magnesium: 22mg
  • Kalium: 133mg
  • Diätetisch Faser: 3g
  • Gramm Gewicht: 67g
  • Mono Fett: 5g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Faser: 1g
  • Wasser: 52g