Mittagessen Crudites

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Brown, das es flach bauchig ist, ist schnell und lecker! Gesamtzeit3 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Hummus 2 Esslöffel Pinienkerne 1 Tasse Sellerie-Streifen 1 Tasse Baby-Karotten 1 Tasse Brokkoliröschen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 3 Minuten Top 1/2 Tasse Hummus mit 2 EL Pinienkernen und servieren mit 1 Tasse Sellerie Streifen, 1 Tasse Baby Karotten, und 1 Tasse Brokkoli Röschen zum Tauchen.

Brown, das es flach bauchig ist, ist schnell und lecker!

Gesamtzeit3 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Hummus
  • 2 Esslöffel Pinienkerne
  • 1 Tasse Sellerie-Streifen
  • 1 Tasse Baby-Karotten
  • 1 Tasse Brokkoliröschen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 3 Minuten
  1. Top 1/2 Tasse Hummus mit 2 EL Pinienkernen und servieren mit 1 Tasse Sellerie Streifen, 1 Tasse Baby Karotten, und 1 Tasse Brokkoli Röschen zum Tauchen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 413kcal
  • Kalorien aus Fett: 218kcal
  • Kalorien aus Satfett: 25kcal
  • Fett: 24g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate: 40g
  • Gesättigtes Fett: 3 g
  • Natrium: 717 mg
  • Protein: 16 g
  • Calcium: 186 mg
  • Magnesium: 179 mg
  • Kalium: 1321 mg
  • Ballaststoffe: 16 g
  • Folat Dfe: 249 mcg
  • Mono Fett: 8g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 6g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 11g
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g

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