Das magische Mineral für die Gewichtsabnahme

Das magische Mineral für die Gewichtsabnahme
Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme kann helfen, Ihren Appetit zu zügeln und Abnehmen einfacher zu machen, schlägt Forschung im britischen Journal der Ernährung vor. Wenn Frauen mit Kalziummangel eine Ergänzung erhielten, verloren sie 4 mal mehr Gewicht als diejenigen, die das zusätzliche Kalzium nicht eingenommen hatten.

Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme kann helfen, Ihren Appetit zu zügeln und Abnehmen einfacher zu machen, schlägt Forschung im britischen Journal der Ernährung vor. Wenn Frauen mit Kalziummangel eine Ergänzung erhielten, verloren sie 4 mal mehr Gewicht als diejenigen, die das zusätzliche Kalzium nicht eingenommen hatten. Forscher glauben, dass das Gehirn einen Kalziummangel ausgleicht, indem es Hunger auslöst, um Nahrungsmittel zu fressen, die reich an Mineralien sind. Da die meisten Frauen zu wenig Kalzium haben, sollten Sie den ganzen Tag lang fettfreien oder fettarmen Joghurt und Milch, Bohnen und dunkles Blattgemüse konsumieren oder mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel sprechen.

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