Mango Surprise Smoothie

Mango Surprise Smoothie
Avocado geht Undercover und verleiht diesem Frühstücksgetränk eine seidige Geschmeidigkeit. Mangosaft - beladen mit krebsbekämpfendem Beta-Carotin - kann in den meisten Supermärkten gefunden werden. Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 1/4 Tasse Mangowürfel 1/4 Tasse pürierte reife Avocado 1/2 Tasse Mangosaft 1/4 Tasse fettfreier Vanillejoghurt 1 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft 1 Esslöffel Zucker 6 Eiswürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Mang

Avocado geht Undercover und verleiht diesem Frühstücksgetränk eine seidige Geschmeidigkeit. Mangosaft - beladen mit krebsbekämpfendem Beta-Carotin - kann in den meisten Supermärkten gefunden werden.

Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 1/4 Tasse Mangowürfel
  • 1/4 Tasse pürierte reife Avocado
  • 1/2 Tasse Mangosaft
  • 1/4 Tasse fettfreier Vanillejoghurt
  • 1 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 6 Eiswürfel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Mango, Avocado, Mangosaft, Joghurt, Limettensaft, Zucker und Eiswürfel in einem Mixer vermischen. Prozess bis glatt. In ein großes Glas gießen. Auf Wunsch mit geschnittener Mango oder Erdbeere garnieren und servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 269kcal
  • Kalorien aus Fett: 78kcal
  • Kalorien aus Satfett: 12kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 40g
  • Kohlenhydrate: 50g
  • Gesättigt Fett: 1g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 46mg
  • Protein: 4g
  • Ballaststoffe: 6g
  • Folat Dfe: 57mcg
  • Mono Fett: 6g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 4carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Faser: 1g

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