Markieren Acai Smoothie

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" Acai Beeren sind reich an Antioxidantien, die molekulare Vorbeugung verhindern Zellschäden und verlangsamen den Alterungsprozess und verringern das Risiko von chronischen Krankheiten. Mein Mann hat diesen Smoothie kreiert. Es ist ein leckerer, lustiger und einfacher Weg für unsere ganze Familie, Früchte zu essen.

" Acai Beeren sind reich an Antioxidantien, die molekulare Vorbeugung verhindern Zellschäden und verlangsamen den Alterungsprozess und verringern das Risiko von chronischen Krankheiten. Mein Mann hat diesen Smoothie kreiert. Es ist ein leckerer, lustiger und einfacher Weg für unsere ganze Familie, Früchte zu essen. "

Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 6 Unzen frisch gepresster Orangensaft
  • 1 Packung (3. 5 Unzen) von Sambazon gefrorenem Acai-Fruchtfleisch
  • 1 sehr reife Banane
  • 1 Tasse Brombeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren oder eine Kombination
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Den Saft, das Acai-Fruchtfleisch, die Banane und die Beeren in einen Mixer geben. Mischung bis glatt. In 2 Gläser gießen und servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 147kcal
  • Kalorien aus Fett: 13kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 22g
  • Kohlenhydrate: 35g
  • Gesättigt Fett: 0g
  • Natrium: 7mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 45mg
  • Magnesium: 46mg
  • Kalium: 572mg
  • Phosphor: 51mg
  • Vitamin A Carotinoid: 56re
  • Vitamin A: 562iu
  • Vitamin A: 38rae
  • Vitamin C: 75mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 136mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 17mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Disaccharide: 2g
  • Folat Dfe: 62mcg
  • Folat Lebensmittel: 55mcg
  • Gramm Gewicht: 266g
  • Jod: 6mcg
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide: 9g
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 7carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen : 1mcg
  • lösliche Fi ber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 17mcg
  • Wasser: 183g