Hackbraten mit Walnüssen

Hackbraten mit Walnüssen
Gesamtzeit1 Stunde 10 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 1 großes Ei, leicht geschlagen 2 Esslöffel Worcestersauce 1/4 Tasse Tomatenmark 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian 1/2 Teelöffel Salz 1/2 Teelöffel gemahlen schwarzer Pfeffer 1/2 Zwiebel, fein gehackt 1 große Knoblauchzehe, gehackt 2/3 Tasse gemahlene Walnüsse 1 1/2 Pfund extra-mageres Hackfleisch Chuck 1/2 Tasse Tomatensauce Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 55 Min

Gesamtzeit1 Stunde 10 MinutenZutaten11 CountServing Size

Zutaten

  • 1 großes Ei, leicht geschlagen
  • 2 Esslöffel Worcestersauce
  • 1/4 Tasse Tomatenmark
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel gemahlen schwarzer Pfeffer
  • 1/2 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 große Knoblauchzehe, gehackt
  • 2/3 Tasse gemahlene Walnüsse
  • 1 1/2 Pfund extra-mageres Hackfleisch Chuck
  • 1/2 Tasse Tomatensauce
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 55 Minuten
  1. Heize den Ofen auf 375 ° F vor.
  2. In einer großen Schüssel das Ei, Worcestersauce, Tomatenmark, Thymian, Salz und Pfeffer vermischen. Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch, die Walnüsse und das Rindfleisch hinzu. Mit einer Gabel das Fleisch vorsichtig mit den Gewürzen kombinieren. Zu einem Laib formen und in eine 9 "x 5" x 3 "Laibpfanne geben. Die Tomatensoße gleichmäßig über die Oberseite verteilen. Backen, bis die Säfte leer sind und ein Fleischthermometer 50-55 Minuten bei 160 ° F registriert das Fett in der Pfanne und den Laib in Scheiben schneiden

Nährwertangaben

  • Kalorien: 250kcal
  • Kalorien aus Fett: 130kcal
  • Kalorien aus Satfett: 28kcal
  • Fett: 14g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate: 7g
  • Gesättigte Fett: 3g
  • Cholesterin: 95mg
  • Natrium: 520mg
  • Protein: 26g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Calcium: 35mg
  • Magnesium: 32mg
  • Kalium: 309mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Gramm Gewicht: 182g
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fett Säure: 5 g
  • Poly Fett: 7 g
  • Lösliche Faser: 0 g
  • Wasser: 46 g