Melone, Berry und Brie Coupe

Melone, Berry und Brie Coupe
Dieses Rezept ist ein guter Snack vor und nach dem Training. Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse gehackte Melone 1/2 Tasse geviertelte Erdbeeren 1/2 Tasse gewürfelten Brie 1/2 Teelöffel gereiften Balsamico Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Melone, Erdbeeren und Brie in einer kleinen Schüssel verrühren.

Dieses Rezept ist ein guter Snack vor und nach dem Training.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse gehackte Melone
  • 1/2 Tasse geviertelte Erdbeeren
  • 1/2 Tasse gewürfelten Brie
  • 1/2 Teelöffel gereiften Balsamico
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Melone, Erdbeeren und Brie in einer kleinen Schüssel verrühren. Mit dem Balsamico beträufeln.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 173kcal
  • Kalorien aus Fett: 93kcal
  • Kalorien aus Satfett: 57kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Gesättigtes Fett: 6 g
  • Cholesterin: 36 mg
  • Natrium: 240 mg
  • Protein: 9 g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 86 mg
  • Magnesium: 27mg
  • Kalium: 386mg
  • Phosphor: 98mg
  • Vitamin A Carotinoid: 273re
  • Vitamin A: 2928iu
  • Vitamin A: 199rae
  • Vitamin A: 335re
  • Vitamin A Retinol : 62re
  • Vitamin C: 74mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Alpha-Carotin: 13mcg
  • Arginin: 0g
  • Asche: 2g
  • Aspartat: 1g
  • Beta-Carotin Equiv: 1631mcg
  • Beta-Carotin: 1625mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Bor: 199mcg
  • Buttersäure: 0g
  • Capric: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Caprylsäure: 0 g
  • Chlorid: 431 mg
  • Chol Ine: 16mg
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 4g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch: 1fruit
  • Folat Dfe: 58mcg
  • Folat Lebensmittel: 58mcg
  • Folat: 58mcg
  • Fructose: 3g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 3g
  • Glutamat: 2g
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 193g
  • Heptadecenoic: 0g
  • Heptadec: 0g
  • Histidin: 0g
  • Jod: 10mcg
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 724kj
  • Lauric: 0g
  • Leucin: 1g
  • Linolsäure: 0g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 41mcg
  • Lysin: 1g
  • Mangan: 0mg
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 2mcg
  • Monosaccharide: 6g
  • Mono Fett: 3g
  • Myristin: 1g
  • Myristol: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 11g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Ölsäure: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1 carbsg
  • Palmitin: 3 g
  • Palmitol: 0 g
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Pentadec: 0 g
  • Phenylalanin: 0 g
  • Poly Fett: 1 g
  • Prolin: 1 g
  • Selen: 6 mcg
  • Serin: 0 g
  • Lösliche Faser: 0 g
  • Stärke: 0 g Stearinsäure: 1g
  • Sucrose: 4g
  • Threonin: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Wasser: 160g

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