Mexikanische Lasagne

Mexikanische Lasagne
Gesamtzeit1 Stunde 10 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch (95% mager oder größer) 1 Glas (24 ounces) Salsa 6 Maistortillas (8 "Durchmesser) 2 Tassen fettfreie saure Sahne 9 Unzen (2 1/4 Tassen) zerkleinerte Fettreduzierte Cheddar / Jack Käse Combo oder geriebener Fettreduzierter Cheddar Käse 1 Beutel (10 Unzen) gefrorene Maiskörner Dieses Rezept stammt aus einem von unsere Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 50 Minuten Heizen Sie den

Gesamtzeit1 Stunde 10 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch (95% mager oder größer)
  • 1 Glas (24 ounces) Salsa
  • 6 Maistortillas (8 "Durchmesser)
  • 2 Tassen fettfreie saure Sahne
  • 9 Unzen (2 1/4 Tassen) zerkleinerte Fettreduzierte Cheddar / Jack Käse Combo oder geriebener Fettreduzierter Cheddar Käse
  • 1 Beutel (10 Unzen) gefrorene Maiskörner
Dieses Rezept stammt aus einem von unsere Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Heizen Sie den Ofen auf 375 ° F. Bedecken Sie eine 13 "x 9" (3-Quart) Auflaufform mit Kochspray .
  2. Stellen Sie eine große Antihaft-Bratpfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie das Hackfleisch hinzu und kochen Sie es unter häufigem Umrühren für 8 Minuten oder bis das Fleisch gebräunt und durchgegart ist. Überschüssiges Fett ablassen und entsorgen. Die Salsa einrühren.
  3. Die Fleischmischung in die vorbereitete Auflaufform füllen, um den Boden zu bedecken 1 3/4 Tortillas auf der Oberseite, schneiden oder reißen, um richtig zu passen. Mit einem Drittel der sauren Sahne, 3/4 Tasse des Käses, der Hälfte der restlichen Fleischmischung und der Hälfte des Maises belegen. Wiederhole die Schichten mit 1 3/4 Tortillas, einem Drittel der Sauerrahm, 3/4 Tasse des Käses, der restlichen Fleischmischung und dem Mais. Wiederholen Sie die Schichten mit 1 3/4 Tortillas, der restlichen Sauerrahm und dem restlichen 3/4 Tasse Käse. Mit Alufolie abdecken.
  4. Backen Sie für 40 Minuten oder bis zum Blubbern. Entfernen und lassen Sie für 10 Minuten vor dem Servieren ruhen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 298kcal
  • Kalorien aus Fett: 86kcal
  • Kalorien aus Satfett: 42kcal
  • Kalorien aus Transfat: 2kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamtzucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 35g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Cholesterin: 51mg
  • Natrium: 831mg
  • Protein: 20g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Calcium: 441mg
  • Magnesium: 15mg
  • Kalium: 330mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Gramm Gewicht: 247g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Löslich Faser: 0g
  • Stärke: 4g
  • Transfettsäure: 0g
  • Wasser: 168g

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