Mini Berry Umsätze

Mini Berry Umsätze
Gesamt Zeit25 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 / 2 Tasse gemischte Beeren, gefroren und aufgetaut, abgetropft 1 Esslöffel Ahornsirup 1 Esslöffel Zucker 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt 20 (3 ") Wonton-Wrapper 2 Teelöffel Butter, geschmolzen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 10 Minuten Ofen auf 350F vorheizen ein großes Backblech mit Backpapier Die Beeren vorsichtig mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Ahornsirup vermisc

Gesamt Zeit25 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 / 2 Tasse gemischte Beeren, gefroren und aufgetaut, abgetropft
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 20 (3 ") Wonton-Wrapper
  • 2 Teelöffel Butter, geschmolzen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. Ofen auf 350F vorheizen ein großes Backblech mit Backpapier
  2. Die Beeren vorsichtig mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Ahornsirup vermischen und die überschüssige Flüssigkeit aus der Beerenmischung in ein kleines Gefäß abtropfen lassen.
  3. In einer kleinen Schüssel den Zucker mischen cinnamon.
  4. Legen Sie eine Wan-Tan-Verpackung auf ein Schneidebrett, tauchen Sie Ihren Finger in Wasser und führen Sie ihn vorsichtig entlang der Umrandung der Wan-Tan-Verpackung, legen Sie einen kleinen Teelöffel Beerenmischung in die Mitte der Verpackung und falten Sie zwei diagonale Ecken einander zu bilden Dreieck. Drücken Sie die Ränder zusammen, um die Fruchtmischung zu versiegeln und auf das Backblech zu übertragen. Setzen Sie diesen Prozess mit den verbleibenden 19 Wrappern fort.
  5. Jedes gefüllte Wonton mit Butter bestreichen und mit einer großzügigen Prise Zimtmischung bestreuen.
  6. 10 Minuten backen oder bis die Ränder knusprig und golden sind. Mit dem reservierten Beerensaft als Dip oder Nieselregen servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 167kcal
  • Kalorien aus Fett: 23kcal
  • Kalorien aus Satfett: 12kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamtzucker: 8g
  • Kohlenhydrate: 32g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 9mg
  • Natrium: 246mg
  • Protein: 4g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 29mg
  • Magnesium: 9mg
  • Kalium: 57mg
  • Phosphor: 33mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 65iu
  • Vitamin A: 18rae
  • Vitamin A: 18re
  • Vitamin A Retinol: 18re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Folsäure: 28mcg
  • Vitamin D Iu: 1iu
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Arginin: 0g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 4mcg
  • Beta-Carotin: 4mcg
  • Bor: 1mcg
  • Buttersäure: 0g
  • Capric: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Cholin: 1mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 0mg
  • Cystin: 0g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 6g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch: 0fruit
  • Austausch Anderer: 0carbs
  • Austausch: 2Stärke
  • Folat Dfe: 35mcg
  • Folsäure Lebensmittel: 54mcg
  • Folsäure: 7mcg
  • Glucose: 0g
  • Glutamat: 1g
  • Glycämisch: 68index
  • Glycemic: 2load
  • Glycin: 0g
  • Grammgewicht: 68g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 697kj
  • Laurin: 0g
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 48mcg
  • Lysin: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Methionin: 0g
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 1g
  • Myristic: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 31g
  • Niacin Äquivalente : 3mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 0carbsg
  • Palmitin: 1g
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Prolin: 1g
  • Selen: 11mcg
  • Serin: 0g
  • Stearinsäure: 0g
  • Sucrose: 6g
  • Threonin: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0 g
  • Vitamin K: 0 mcg
  • Wasser: 14 g

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