Geprägte Melonensuppe

Geprägte Melonensuppe
Melonen sind eine der höchsten Freuden des Sommers. Warum nicht mit ihnen kreativ werden? Hier ist eine unterhaltsame Art, Melonen zu genießen - in einer erfrischenden Suppe, die selbst die intensivste Sommerhitze kühlt. Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 7 Tassen gewürfelte Honigmelone oder Melone 1/4 Tasse Zitronen- oder Limettensaft 8 frische Minzblätter 1 Esslöffel Honig Teelöffel Mandelextrakt 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss Prise Salz Dieses Rezept stammt aus

Melonen sind eine der höchsten Freuden des Sommers. Warum nicht mit ihnen kreativ werden? Hier ist eine unterhaltsame Art, Melonen zu genießen - in einer erfrischenden Suppe, die selbst die intensivste Sommerhitze kühlt.

Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 7 Tassen gewürfelte Honigmelone oder Melone
  • 1/4 Tasse Zitronen- oder Limettensaft
  • 8 frische Minzblätter
  • 1 Esslöffel Honig
  • Teelöffel Mandelextrakt
  • 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • Prise Salz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Melone oder Melone, Saft, Minze, Honig, Mandeln, Muskat und Salz in einer großen Küchenmaschine oder einem Mixer pürieren. Kühl für mindestens 1 Stunde oder so lange wie 2 Tage.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 128kcal
  • Kalorien aus Fett: 4kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 29g
  • Kohlenhydrate: 33g
  • Gesättigt Fett: 0 g
  • Natrium: 127 mg
  • Protein: 2 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Magnesium: 31 mg
  • Kalium: 701 mg
  • Phosphor: 34mg
  • Vitamin A Carotinoid: 19re
  • Vitamin A: 156iu
  • Vitamin A: 9rae
  • Vitamin A: 19re
  • Vitamin C: 61mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Asche: 2g
  • Aspartat: 0 g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 91 mcg
  • Beta-Karotin: 90 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Bor: 32 mcg
  • Chlorid: 134 mg
  • Zitronensäure: 1 g
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 3mcg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 8g
  • Austausch: 2fruit
  • Austausch Sonstiges: 0carbs
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 59mcg
  • Folat Nahrung: 59 mcg
  • Folat: 59 mcg
  • Fructose: 11g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 10g
  • Glutamat: 1g
  • Glycemic: 55index
  • Glycemic: 2load
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 319g
  • Kilojoule: 536kj
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 0g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 82mcg
  • Lysin: 0g
  • : 0maltoseg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide : 21g
  • Mypyramide: 2fruit
  • Netto Kohlenhydrate: 30g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 0g
  • Organische Säuren: 1g
  • Sonstiges: 1 carbsg
  • Palmitin: 0g
  • Pantothensäure: 1mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Pyramid: 1fat
  • Pyramid: 3fruit
  • Selen: 2mcg
  • Serin: 0g
  • Saccharose: 7g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 9mcg
  • Wasser: 282g