Gemischt Berry Ice Pops

Gemischt Berry Ice Pops
" Es gibt viele Möglichkeiten, mehr mit Antioxidantien angereicherte Beeren hinzuzufügen zu deiner Diät - und das ist eine lustige. Im Gegensatz zu den Eis-Pops, die Sie wahrscheinlich als Kind hatten, sind diese nicht voller Zucker und künstlichen Farb- und Aromastoffen. " Gesamtzeit4 Stunden 10 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2/3 Tasse Blaubeeren 30 kleine frische Minzblätter 1 1/3 Tassen Himbeeren 1 1/2 Tassen Selters 2 Esslöffel hell Blumenhonig, wie Akazie 2 Esslöffel frischer Zitronens

" Es gibt viele Möglichkeiten, mehr mit Antioxidantien angereicherte Beeren hinzuzufügen zu deiner Diät - und das ist eine lustige. Im Gegensatz zu den Eis-Pops, die Sie wahrscheinlich als Kind hatten, sind diese nicht voller Zucker und künstlichen Farb- und Aromastoffen. "

Gesamtzeit4 Stunden 10 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 2/3 Tasse Blaubeeren
  • 30 kleine frische Minzblätter
  • 1 1/3 Tassen Himbeeren
  • 1 1/2 Tassen Selters
  • 2 Esslöffel hell Blumenhonig, wie Akazie
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Heidelbeeren, Minze und Himbeeren gleichmäßig in 6 Eisplätzchen formen.
  2. Kombinieren Sie Selters, Honig und Zitronensaft in einem 2-Tassen-Messbecher und rühren Sie vorsichtig, bis sich der Honig auflöst. Sehr langsam die Mischung über die Beeren und die Minze gießen. (Lassen Sie etwa 1/2 Zoll Platz an der Oberseite jeder Form, um eine Ausdehnung während des Gefrierens zu ermöglichen. Passen Sie die Menge der Flüssigkeit an, die Sie entsprechend verwenden.) Setzen Sie Griffe oder Stöcke in die Formen ein.
  3. Vor dem Servieren mindestens 4 Stunden einfrieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 46kcal
  • Kalorien aus Fett: 2kcal
  • Kalorien aus Fett: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 9g
  • Kohlenhydrate : 12 g
  • Natrium: 1 mg
  • Protein: 1 g
  • Eisen: 0 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 9 mg
  • Magnesium: 8 mg
  • Kalium: 64 mg
  • Phosphor: 11 mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin C: 11mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotin: 9 mcg
  • Biotin: 1 mcg
  • Cholin: 5 mg
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Disaccharide: 0 g
  • Folat Dfe: 8 mcg
  • Folat Nahrung: 8 mcg
  • Gramm Gewicht: 115 g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 9g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0 g
  • Selen: 0 mcg
  • Lösliche Faser: 0 g
  • Vitamin K: 5 mcg
  • Wasser: 43 g