Move Mehr zu Curb Cravings

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Eine brandneue Studie der University of Massachusetts zeigt: Je mehr Sie sitzen, desto größer ist Ihr Appetit - auch wenn Ihr Körper die Kalorien nicht benötigt. Tatsächlich fühlten sich sitzende Personen 17% hungriger als diejenigen, die sich tagsüber bewegten, sagt der Forscher Barry Braun, möglicherweise weil die Inaktivität die Sekretion von Ghrelin, einem Hormon, das den Drang zu essen erhöht, stimuliert.

Eine brandneue Studie der University of Massachusetts zeigt: Je mehr Sie sitzen, desto größer ist Ihr Appetit - auch wenn Ihr Körper die Kalorien nicht benötigt.

Tatsächlich fühlten sich sitzende Personen 17% hungriger als diejenigen, die sich tagsüber bewegten, sagt der Forscher Barry Braun, möglicherweise weil die Inaktivität die Sekretion von Ghrelin, einem Hormon, das den Drang zu essen erhöht, stimuliert.

Legen Sie eine Popup-Erinnerung auf Ihrem Computer an, um mindestens einmal pro Stunde ein paar Minuten zu gehen oder Dehnübungen durchzuführen, um den Hunger in Schach zu halten.

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