Mu Shu Hühnchen

Mu Shu Hühnchen
Gesamt Zeit20 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 / 2 Teelöffel Maisstärke 1 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce je 2 Esslöffel trockener Sherry und Hoisin 2 Teelöffel Rapsöl je 1 Esslöffel frischer Ingwer und Knoblauch 14 Unzen Beutel Krautsalat 1/2 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln 2 Tassen geschnetzeltes Hähnchen 1 Teelöffel geröstetes Sesamöl Sojasaucenmischung 8 Mehltortillas (6 "Durchmesser) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Schneebesen 1/2 Teelöffel Ma

Gesamt Zeit20 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 / 2 Teelöffel Maisstärke
  • 1 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce
  • je 2 Esslöffel trockener Sherry und Hoisin
  • 2 Teelöffel Rapsöl
  • je 1 Esslöffel frischer Ingwer und Knoblauch
  • 14 Unzen Beutel Krautsalat
  • 1/2 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln
  • 2 Tassen geschnetzeltes Hähnchen
  • 1 Teelöffel geröstetes Sesamöl
  • Sojasaucenmischung
  • 8 Mehltortillas (6 "Durchmesser)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Schneebesen 1/2 Teelöffel Maisstärke, 1 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce und je 2 Esslöffel trockenen Sherry und Hoisin in einer kleinen Schüssel 2 Teelöffel Canolaöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, je 1 Esslöffel frischen gehackten Ingwer und Knoblauch dazugeben und 1 Minute unter Rühren braten, einen 14-Unzen-Beutel Krautsalat-Mix und 1/2 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen Rühren-braten bis nur verwelkt, ab aus 3 Minuten. Fügen Sie 2 Tassen geschreddert Rotisserie Huhn und Sojasauce Mischung hinzu. Toss bis zum Durchwärmen. Nieselregen mit 1 Teelöffel geröstetem Sesamöl. In acht 6-Zoll-Tortillas gewürzt servieren, in der Mikrowelle gewärmt und, falls gewünscht, zusätzlich mit Hoisin zum Aufstreichen auf die Tortillas und gehackten Frühlingszwiebeln über die Füllung bestreut.

Ernährung Informationen

  • Kalorien: 369kcal
  • Kalorien von Fett: 110kcal
  • Kalorien von Satfat: 24kcal
  • Fett: 12g
  • Gesamt Zucker: 8g
  • Kohlenhydrate: 44g
  • Gesättigte Fett: 3g
  • Cholesterin: 52mg
  • Natrium: 898mg
  • Protein: 20g
  • Calcium: 134mg
  • Magnesium: 33mg
  • Kalium: 350mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Folat Dfe: 112mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 31carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Faser: 1g

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