Pilz Pizzas

Pilz Pizzas
Gesamt Zeit32 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 4 sm Portobello Pilz Caps (8 Unzen insgesamt) 1 1/2 EL Marinara Sauce 1 EL geschreddert Teil-Skim Mozzarella Dollop Basilikum-Pesto Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung 4 ml Portobello-Pilzkappen (8 oz total) auf das Backblech legen und in einem 425F Ofen braten 20 Minuten.

Gesamt Zeit32 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 4 sm Portobello Pilz Caps (8 Unzen insgesamt)
  • 1 1/2 EL Marinara Sauce
  • 1 EL geschreddert Teil-Skim Mozzarella
  • Dollop Basilikum-Pesto
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. 4 ml Portobello-Pilzkappen (8 oz total) auf das Backblech legen und in einem 425F Ofen braten 20 Minuten.
  2. Umdrehen und füllen Sie jede Kappe mit 1 1/2 EL Marinara-Sauce und einem großzügigen 1 EL geschreddert Teil-Skim-Mozzarella.
  3. Backen, bis der Käse geschmolzen ist und die Pilze weich sind, etwa 2 Minuten.
  4. Geben Sie jeweils einen Klecks Basilikumpesto dazu.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 71kcal
  • Kalorien aus Fett: 38kcal
  • Kalorien aus Satfett: 13kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 6mg
  • Natrium: 150mg
  • Protein: 4g
  • Calcium: 94mg
  • Magnesium: 11mg
  • Kalium: 228mg
  • Ballaststoffe : 1g
  • Gramm Gewicht: 92g
  • Mono Fett: 2g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Wasser: 77g

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