Mustard Gebackene Truthahn Drumsticks

Mustard Gebackene Truthahn Drumsticks
Mache diese würzigen Drumsticks an einem Wochenende und friere sie für schnelle Abendessen bei weniger als 1 $ pro Portion ein. Gesamtzeit50 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 2 Pfund Putenschlegel (2 Drumsticks), enthäutet 1/4 Tasse Dijonsenf 2 Esslöffel verpackter brauner Zucker 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Teelöffel trockener Senf 1 Teelöffel scharfer Pfeffersauce 1/4 Tasse trockenes Semmelbrösel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 Minu

Mache diese würzigen Drumsticks an einem Wochenende und friere sie für schnelle Abendessen bei weniger als 1 $ pro Portion ein.

Gesamtzeit50 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Pfund Putenschlegel (2 Drumsticks), enthäutet
  • 1/4 Tasse Dijonsenf
  • 2 Esslöffel verpackter brauner Zucker
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Teelöffel trockener Senf
  • 1 Teelöffel scharfer Pfeffersauce
  • 1/4 Tasse trockenes Semmelbrösel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 45 Minuten
  1. Den Ofen auf 400 ° F vorheizen. Zeichnen Sie eine 13 "x 9" Auflaufform mit Folie. Legen Sie die Trommelstöcke in die Schüssel.
  2. In einer kleinen Schüssel den Dijon-Senf, braunen Zucker, Knoblauch, trockenen Senf und heiße Pfeffersoße kombinieren. Pinsel über die Trommelstöcke. Mit den Semmelbröseln bestreuen. Backen Sie für 45 Minuten oder bis das Zentrum nicht mehr rosa wird. Überprüfen Sie, indem Sie die Spitze eines scharfen Messers in den dicksten Teil von 1 Schlägel stecken. Das Fleisch von den Knochen abschneiden und in Scheiben schneiden, um zu servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 435kcal
  • Kalorien aus Fett: 83kcal
  • Kalorien aus Satfett: 27kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 15g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 270mg
  • Natrium: 642mg
  • Protein: 67g
  • Eisen: 7mg
  • Zink: 10mg
  • Calcium: 73mg
  • Magnesium: 62mg
  • Kalium: 661mg
  • Phosphor: 478mg
  • Vitamin A Carotinoid: 0re
  • Vitamin A: 2iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 0re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 8mg
  • Folsäure: 6mcg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 1mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Kupfer: 1mg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Disaccharide: 6g
  • Folat Dfe: 30mcg
  • Folat Lebensmittel: 34mcg
  • Folat: 25mcg
  • Gramm Gewicht: 260g
  • Lutein Zeaxanthin: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 8mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 2g
  • Mypyramid : 0grain
  • Mypyramid Fleisch: 8Beans
  • Niacin Äquivalente: 21mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Andere: 8carbsg
  • Pantothensäure: 3mg
  • Poly Fett: 3g
  • Selen : 95mcg
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 165g