Offener PB und Honig

Offener PB und Honig
Sie müssen nicht auf das Naschen verzichten, um Gewicht zu verlieren! Diese Snacks werden Sie ohne Magenschmerzen durch den Tag bringen. Gesamtzeit2 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 1 Scheibe Vollkornbrot 2 Esslöffel knusprige Erdnussbutter 1 Bananenscheibe 1 Teelöffel Honig Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 2 Minuten 1 Scheibe Vollkornbrot mit 2 EL knuspriger Erdnussbutter bestreichen und mit 1 belegen geschnittene Banane.

Sie müssen nicht auf das Naschen verzichten, um Gewicht zu verlieren! Diese Snacks werden Sie ohne Magenschmerzen durch den Tag bringen.

Gesamtzeit2 MinutenZutaten4 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Scheibe Vollkornbrot
  • 2 Esslöffel knusprige Erdnussbutter
  • 1 Bananenscheibe
  • 1 Teelöffel Honig
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 2 Minuten
  1. 1 Scheibe Vollkornbrot mit 2 EL knuspriger Erdnussbutter bestreichen und mit 1 belegen geschnittene Banane. Nieselregen mit 1 Teelöffel Honig.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 384kcal
  • Kalorien aus Fett: 157kcal
  • Kalorien aus Satfett: 27kcal
  • Fett: 18g
  • Gesamt Zucker: 25g
  • Kohlenhydrate: 51g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Natrium: 266mg
  • Protein: 13g
  • Calcium: 48mg
  • Magnesium: 104mg
  • Kalium: 724mg
  • Ballaststoffe: 8g
  • Folat Dfe: 73mcg
  • Mono Fett: 8g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 5g
  • Andere: 19carbsg
  • Poly Fett: 5g
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g