Orange-Bananen-Creme-Smoothie

Orange-Bananen-Creme-Smoothie
Ihr täglicher Mineral Boost Juice hilft Ihnen, Ihren täglichen Anforderungen für die Miracle Minerals - Calcium, Kalium und Magnesium - näher zu kommen. Je nach Alter und Geschlecht benötigen Erwachsene zwischen 1 000 und 1, 300 mg Calcium pro Tag, 4 700 mg Kalium und 310 bis 420 mg Magnesium. Bitte beachten Sie, dass jedes dieser Rezepte 1 Portion ergibt.

Ihr täglicher Mineral Boost Juice hilft Ihnen, Ihren täglichen Anforderungen für die Miracle Minerals - Calcium, Kalium und Magnesium - näher zu kommen. Je nach Alter und Geschlecht benötigen Erwachsene zwischen 1 000 und 1, 300 mg Calcium pro Tag, 4 700 mg Kalium und 310 bis 420 mg Magnesium. Bitte beachten Sie, dass jedes dieser Rezepte 1 Portion ergibt.

Gesamtzeit3 MinutenBestandteile4 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 mittelgroße gefrorene Banane
  • 3/4 Tasse mit Kalzium angereicherter Orangensaft
  • 1/2 Tasse fettfreie Milch
  • 1 Esslöffel Honig
Dies Rezept kam aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 3 Minuten
  1. Kombiniere 1 Medium gefrorene Banane, 3/4 Tasse mit Kalzium angereicherten Orangensaft, 1/2 Tasse fettfrei Milch und 1 Esslöffel Honig in einem Mixer. Püree bis glatt, 1 bis 2 Minuten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 293kcal
  • Kalorien aus Fett: 4kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 55g
  • Kohlenhydrate : 71 g
  • Gesättigtes Fett: 0 g
  • Cholesterin: 3 mg
  • Natrium: 65 mg
  • Protein: 6 g
  • Calcium: 382 mg
  • Magnesium: 46 mg
  • Kalium: 947 mg
  • Ballaststoffe : 3g
  • Gramm Gewicht: 447g
  • Mono Fett: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Stärke: 6g
  • Wasser: 367g