Ofengerösteter Spargel mit Balsamico

Ofengerösteter Spargel mit Balsamico
Gesamtzeit17 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 Pfund Spargel 1 Teelöffel Olivenöl Salz gemahlener schwarzer Pfeffer 1/2 Teelöffel Balsamico Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 2 MinutenKochen: 15 Minuten Den Ofen auf 350 ° F vorheizen. Wasche den Spargel und schneide die harten Enden ab.

Gesamtzeit17 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Pfund Spargel
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Salz
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Balsamico
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 2 MinutenKochen: 15 Minuten
  1. Den Ofen auf 350 ° F vorheizen. Wasche den Spargel und schneide die harten Enden ab. In einer flachen Bratpfanne den Spargel mit dem Öl vermischen. fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, um zu schmecken. In einer einzigen Schicht in der Pfanne arrangieren.
  2. Backen bei 350 ° F für 10 Minuten; Erhöhen Sie die Hitze auf 450 ° F und backen Sie für 5 Minuten oder bis zart und braun, einmal während des Röstens schütteln.
  3. Sprinkle mit dem Essig.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 39kcal
  • Kalorien aus Fett: 11kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 41mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 28mg
  • Magnesium: 16mg
  • Kalium: 230mg
  • Phosphor: 59mg
  • Vitamin A Carotinoid: 86re
  • Vitamin A: 857iu
  • Vitamin A: 43rae
  • Vitamin C: 6mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 509mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 18mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 59mcg
  • Folat Lebensmittel: 59mcg
  • Gramm Gewicht: 115g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 3mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K : 48mcg
  • Wasser: 106g

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