PB und J Graham

PB und J Graham
Total Zeit5 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel ungesalzene Erdnussbutter 1 Esslöffel Vollfruchtaufstrich 1 Graham Crackerbogen 1 Tasse fettfreie Milch Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten 1 Esslöffel ungesalzene Erdnussbutter und 1 Esslöffel Vollfruchtaufstrich auf 1 Graham verteilen Crackerblatt.

total Zeit5 MinutenZutaten4 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Esslöffel ungesalzene Erdnussbutter
  • 1 Esslöffel Vollfruchtaufstrich
  • 1 Graham Crackerbogen
  • 1 Tasse fettfreie Milch
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. 1 Esslöffel ungesalzene Erdnussbutter und 1 Esslöffel Vollfruchtaufstrich auf 1 Graham verteilen Crackerblatt. Mit 1 Tasse fettfreier Milch servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 278kcal
  • Kalorien aus Fett: 87kcal
  • Kalorien aus Satfett: 18kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 26g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 194mg
  • Protein: 13g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Calcium: 309mg
  • Magnesium: 56mg
  • Kalium: 505mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Gramm Gewicht: 293g
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stärke: 1g
  • Wasser: 231g

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