Pfirsich-Smoothie II

Pfirsich-Smoothie II
Gesamtzeit4 MinutenZutaten4 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Magermilch 1 Tasse gefrorene, ungesüßte Pfirsiche 1 Esslöffel kaltgepresstes Bio-Leinsamenöl 1 Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskerne (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 4 Minuten Im Mixer 1 Stunde lang Milch und gefrorene Pfirsiche vermischen.

Gesamtzeit4 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Magermilch
  • 1 Tasse gefrorene, ungesüßte Pfirsiche
  • 1 Esslöffel kaltgepresstes Bio-Leinsamenöl
  • 1 Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskerne (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 4 Minuten
  1. Im Mixer 1 Stunde lang Milch und gefrorene Pfirsiche vermischen. Auf ein Glas geben und den Esslöffel Leinsamenöl unterrühren, oder mit einem Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskernen servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 264kcal
  • Kalorien aus Fett: 122kcal
  • Kalorien aus Satfett: 13kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 14g
  • Gesamt Zucker: 24g
  • Kohlenhydrate: 26g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 103mg
  • Protein: 9g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Mono Fett: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 7g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 9g
  • Wasser: 222g

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