Erdnussbutter-Eiscreme-Shake

Erdnussbutter-Eiscreme-Shake
Gesamtzeit 5 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 1 Pint fettfreier gefrorener Vanillejoghurt 1/4 Tasse cremige Erdnussbutter 1/4 Tasse fettfreie Milch 2 Esslöffel Schokoladensirup Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung In einem Mixer den gefrorenen Joghurt, Erdnussbutter, Milch und Schokoladensirup kombinieren.

Gesamtzeit 5 Minuten ZutatenRegulierung

Zutaten

  • 1 Pint fettfreier gefrorener Vanillejoghurt
  • 1/4 Tasse cremige Erdnussbutter
  • 1/4 Tasse fettfreie Milch
  • 2 Esslöffel Schokoladensirup
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. In einem Mixer den gefrorenen Joghurt, Erdnussbutter, Milch und Schokoladensirup kombinieren. Mischung bis glatt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 221kcal
  • Kalorien aus Fett: 75kcal
  • Kalorien aus Satfett: 16kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zuckergehalt: 26g
  • Kohlenhydrate: 29g
  • Gesättigt Fett: 2 g
  • Cholesterin: 2 mg
  • Natrium: 153 mg
  • Protein: 10 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 194 mg
  • Magnesium: 49 mg
  • Kalium: 365mg
  • Phosphor: 217mg
  • Vitamin A: 7iu
  • Vitamin A: 2rae
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Biotin: 17mcg
  • Koffein: 1mg
  • Cholin: 10mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 1g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 23mcg
  • Folat Lebensmittel: 13mcg
  • Gramm Gewicht: 137g
  • Jod : 4mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 0mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 4g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 2mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 89g