Ananas Smoothie II

Ananas Smoothie II
Gesamtzeit4 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Magermilch 4 Unzen Dosen Ananas Leckerbissen in Saft Eis 1 Esslöffel kaltgepresstes Bio Leinsamenöl 1 Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskerne (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 4 Minuten Im Mixer 1 Minute lang Milch, Ananasstückchen und eine Handvoll Eis mischen.

Gesamtzeit4 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Magermilch
  • 4 Unzen Dosen Ananas Leckerbissen in Saft
  • Eis
  • 1 Esslöffel kaltgepresstes Bio Leinsamenöl
  • 1 Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskerne (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 4 Minuten
  1. Im Mixer 1 Minute lang Milch, Ananasstückchen und eine Handvoll Eis mischen. Auf ein Glas geben und den Esslöffel Leinsamenöl unterrühren, oder mit einem Esslöffel Sonnenblumen- oder Kürbiskernen servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 272kcal
  • Kalorien aus Fett: 123kcal
  • Kalorien aus Satfett: 13kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 14g
  • Gesamt Zucker: 29g
  • Kohlenhydrate: 30g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 107mg
  • Protein: 9g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Mono Fett: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 7g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 9g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Wasser: 402g