Pita Pizza

Pita Pizza
Gesamtzeit13 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1/2 C zerkleinerter fettarmer Mozzarellakäse 1/4 C gewürfelte Ananas 4 oz magerer Schinken 1 EL italienische Gewürzmischung (oder getrocknetes Basilikum und Oregano) 2 EL Marinara-Sauce 1 ganze Weizenpita (6 "Durchmesser) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 8 Minuten Vorheizen den Ofen auf 425 ° F.

Gesamtzeit13 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 C zerkleinerter fettarmer Mozzarellakäse
  • 1/4 C gewürfelte Ananas
  • 4 oz magerer Schinken
  • 1 EL italienische Gewürzmischung (oder getrocknetes Basilikum und Oregano)
  • 2 EL Marinara-Sauce
  • 1 ganze Weizenpita (6 "Durchmesser)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 8 Minuten
  1. Vorheizen den Ofen auf 425 ° F. Die Marinara-Soße über die Pita verteilen, die italienische Gewürzmischung hinzufügen und mit der Ananas, dem Schinken und dem Käse belegen. Die Pita 8 Minuten auf einem Backblech auf dem mittleren Ofengitter backen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 302kcal
  • Kalorien aus Fett: 67kcal
  • Kalorien aus Satfett: 29kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 44g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 23mg
  • Natrium: 805mg
  • Protein: 18g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg Kalzium: 423mg
  • Magnesium: 57mg
  • Kalium: 297mg
  • Phosphor: 163mg
  • Vitamin A Carotinoid: 14re
  • Vitamin A: 541iu
  • Vitamin A: 7rae
  • Vitamin A : 94re
  • Vitamin C: 22mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 3iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Beta-Carotin Equiv: 85mcg
  • Beta-Carotin: 84mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Folat Dfe: 33mcg
  • Folat Lebensmittel: 30mcg
  • Folat: 30mcg
  • Gramm Gewicht: 183g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 5mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 31mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 105g

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