Schweinefleisch a la Storch

Schweinefleisch a la Storch
Gesamt Zeit25 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 mariniertes Schweinefilet mit Kräutergeschmack oder Zitronen- knoblauch, etwa 3/4 Pfund 1 Zwiebel, geviertelt 1 1/2 Tassen übrig gebliebene gehackte gemischte Paprika 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Esslöffel natives Olivenöl Extra 1 Esslöffel Balsamico gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 20 Minuten Den Ofen auf 450 ° F vorheizen.

Gesamt Zeit25 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 mariniertes Schweinefilet mit Kräutergeschmack oder Zitronen- knoblauch, etwa 3/4 Pfund
  • 1 Zwiebel, geviertelt
  • 1 1/2 Tassen übrig gebliebene gehackte gemischte Paprika
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Esslöffel natives Olivenöl Extra
  • 1 Esslöffel Balsamico
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 20 Minuten
  1. Den Ofen auf 450 ° F vorheizen. In einer Auflaufform Schweinefleisch, Zwiebel, Paprika, Knoblauch, Öl und Essig zusammengeben. Mit schwarzem Pfeffer abschmecken. Backen Sie für 20 bis 25 Minuten, oder bis ein Thermometer in der Mitte registriert 155 ° F und die Säfte frei. Vor dem Schneiden 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Genieße die halbe Portion Schweinefleisch und Gemüse und speichere den Rest - beide zusammen in einem verschlossenen Behälter - morgen zum Mittagessen. (Wenn Sie eine größere Mahlzeit wünschen, erwärmen Sie den restlichen Vollweizen-Fettuccine.)

Nährwertangaben

  • Kalorien: 327kcal
  • Kalorien aus Fett: 117kcal
  • Kalorien aus Satfett: 27kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 13g
  • Gesamtzucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 14g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 111mg
  • Natrium: 97mg
  • Protein: 37g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Calcium: 41mg
  • Magnesium: 66mg
  • Kalium: 993mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Gewicht: 355g
  • Mono Fett: 7g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Faser: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Wasser: 288g