total Zeit10 MinutenZutaten7 CountServing Größe
Zutaten
- 5 Tassen gemischtes Gemüse
- 2 Roma Tomaten, gehackt
- 1/2 Tasse gehackte Gurke
- 2 EL zerkleinerter Mozzarella
- Prise schwarzer Pfeffer
- 2 EL Balsamico
- 2 TL Olivenöl
Richtungen
Vorbereitung: 10 Minuten- Verwende alle Zutaten in einer Rührschüssel und serviere sie.
Nährwertangaben
- Kalorien: 113kcal
- Kalorien aus Fett: 59kcal
- Kalorien aus Satfett: 15kcal
- Fett: 7g
- Gesamt Zuckergehalt: 6g
- Kohlenhydrate: 10g
- Gesättigt Fett: 2g
- Cholesterin: 6mg
- Natrium: 86mg
- Protein: 5g
- Eisen: 2mg
- Zink: 1mg
- Calcium: 126mg
- Magnesium: 47mg
- Kalium: 652mg
- Phosphor: 96mg
- Vitamin A Carotinoid: 430re
- Vitamin A: 4327iu
- Vitamin A: 227rae
- Vitamin A Retinol: 12re
- Vitamin C: 31mg
- Vitamin B1 Thiamin : 0mg
- Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
- Vitamin B3 Niacin: 1mg
- Vitamin B12: 0mcg
- Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
- Beta-Carotin: 2533mcg
- Biotin: 3mcg
- Cholin: 6mg
- Chrom: 0mcg
- Kupfer: 0mg
- Ballaststoffe: 4g
- Fluorid: 2mg
- Folat Dfe: 173mcg
- Folat Lebensmittel: 173mcg
- Gramm Gewicht: 260g
- Jod: 3mcg
- Mangan: 1mg
- Molybdän: 3mcg
- Monosaccharide: 5g
- Mono Fett: 4g
- Niacin Äquivalente: 2mg
- Omega3 Fettsäure: 0g
- Omega6 Fett Säure: 1 g
- Sonstiges: 0 carbsg
- Pantothensäure: 1mg
- Poly Fett: 1g
- Selen: 1mcg
- Lösliche Ballaststoffe: 1g
- Vitamin B6: 0mg
- Vitamin K: 10mcg
- Wasser : 236g