Schneller griechischer Salat

Schneller griechischer Salat
Total Zeit10 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 5 Tassen gemischtes Gemüse 2 Roma Tomaten, gehackt 1/2 Tasse gehackte Gurke 2 EL zerkleinerter Mozzarella Prise schwarzer Pfeffer 2 EL Balsamico 2 TL Olivenöl Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 10 Minuten Verwende alle Zutaten in einer Rührschüssel und serviere sie.

total Zeit10 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 5 Tassen gemischtes Gemüse
  • 2 Roma Tomaten, gehackt
  • 1/2 Tasse gehackte Gurke
  • 2 EL zerkleinerter Mozzarella
  • Prise schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Balsamico
  • 2 TL Olivenöl
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Verwende alle Zutaten in einer Rührschüssel und serviere sie.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 113kcal
  • Kalorien aus Fett: 59kcal
  • Kalorien aus Satfett: 15kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zuckergehalt: 6g
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Gesättigt Fett: 2g
  • Cholesterin: 6mg
  • Natrium: 86mg
  • Protein: 5g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 126mg
  • Magnesium: 47mg
  • Kalium: 652mg
  • Phosphor: 96mg
  • Vitamin A Carotinoid: 430re
  • Vitamin A: 4327iu
  • Vitamin A: 227rae
  • Vitamin A Retinol: 12re
  • Vitamin C: 31mg
  • Vitamin B1 Thiamin : 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 2533mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Cholin: 6mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Fluorid: 2mg
  • Folat Dfe: 173mcg
  • Folat Lebensmittel: 173mcg
  • Gramm Gewicht: 260g
  • Jod: 3mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 3mcg
  • Monosaccharide: 5g
  • Mono Fett: 4g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fett Säure: 1 g
  • Sonstiges: 0 carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 10mcg
  • Wasser : 236g