Rot 'n' Grün Salsa

Rot 'n' Grün Salsa
Gesamt Zeit20 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 lb Erdbeeren 1 gewürfelte Avocado 5 dünn geschnittene Frühlingszwiebeln 3 EL frischer Orangensaft 2 EL fein gehackter Koriander 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 / 4 TL Meersalz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 15 Minuten In einer mittelgroßen Schüssel 1 l schwere Erdbeeren in Würfel schneiden; 1 gewürfelte Avocado; 5 dünn geschnittene Schalotten (grüne und weiße Teile); 3 EL frischer Orangen

gesamt Zeit20 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 lb Erdbeeren
  • 1 gewürfelte Avocado
  • 5 dünn geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 3 EL frischer Orangensaft
  • 2 EL fein gehackter Koriander
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 / 4 TL Meersalz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 15 Minuten
  1. In einer mittelgroßen Schüssel 1 l schwere Erdbeeren in Würfel schneiden; 1 gewürfelte Avocado; 5 dünn geschnittene Schalotten (grüne und weiße Teile); 3 EL frischer Orangensaft; 2 Esslöffel fein gehackter Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; und 1/4 TL Meersalz. Vor dem Servieren 5 Minuten mit Tortillachips ruhen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 43kcal
  • Kalorien aus Fett: 23kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Natrium: 36mg
  • Protein: 1g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 14mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium: 166mg
  • Phosphor: 21mg
  • Vitamin A Carotinoid: 11re
  • Vitamin A: 110iu
  • Vitamin A: 6rae
  • Vitamin C: 27mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 58mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 5mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 28mcg
  • Folat Lebensmittel: 28mcg
  • Gramm Gewicht: 65g
  • Jod: 4mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure : 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Wasser: 56g