Roastbeef Sandwich mit Senf-Meerrettich Mayonnaise

Roastbeef Sandwich mit Senf-Meerrettich Mayonnaise
Gesamtzeit 8 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 3 Esslöffel Mayonnaise 2 Teelöffel Dijonsenf 2 Teelöffel zubereiteter Meerrettich 8 Scheiben helles Vollkornbrot 12 Spinat oder Salatblätter 1/2 Gurke (3 Unzen insgesamt), geschält und in dünne Scheiben geschnitten 12 Scheiben Roastbeef (3/4 Pfund) 1/2 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 8 Minuten In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Senf

Gesamtzeit 8 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 3 Esslöffel Mayonnaise
  • 2 Teelöffel Dijonsenf
  • 2 Teelöffel zubereiteter Meerrettich
  • 8 Scheiben helles Vollkornbrot
  • 12 Spinat oder Salatblätter
  • 1/2 Gurke (3 Unzen insgesamt), geschält und in dünne Scheiben geschnitten
  • 12 Scheiben Roastbeef (3/4 Pfund)
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 8 Minuten
  1. In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Senf und Meerrettich mischen. Das Brot darüber verteilen und 4 Scheiben mit Spinat oder Salat belegen. Die Gurke und das Rindfleisch über den Spinat oder Salat legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem restlichen Brot belegen und halbieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 289kcal
  • Kalorien von Fett: 77kcal
  • Kalorien von Satfat: 17kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 28g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 50mg
  • Natrium: 1200mg
  • Protein: 25g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 96mg
  • Magnesium: 73mg
  • Kalium: 349mg
  • Phosphor: 136mg
  • Vitamin A Carotinoid: 285re
  • Vitamin A: 2855iu
  • Vitamin A: 144rae
  • Vitamin A: 287re
  • Vitamin A Retinol: 1re
  • Vitamin C: 10mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 1706 mcg
  • Biotin: 3 mcg
  • Cholin: 15 mg
  • Chrom: 2 mcg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Fluorid: 28 mg
  • Folat Dfe: 91 mcg
  • Folat Lebensmittel: 91mcg
  • Folsäure: 91mcg
  • Gramm Gewicht: 209g
  • Jod: 1mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 3716mcg
  • Mangan: 2mg
  • Molybdän: 2mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 2g
  • Mypyramid: 2grain
  • Mypyramid Fleisch: 3beans
  • Mypyramid: 1 Gemüse
  • Niacin Äquivalente: 4mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 19 Carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 23mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 156mcg
  • Wasser: 78g

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