Gerösteter Blumenkohl Parmesan

Gerösteter Blumenkohl Parmesan
Gesamtzeit50 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 lg Kopf Blumenkohl (ca. 2 lb), Stiel und in 1/3 "Scheiben schneiden 1/2 C geriebener Parmesan (ca. 1 1/2 oz) Dieses Rezept kam aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Ofen auf 350 ° F erhitzen. 2 große Backbleche mit Folie oder Backpapier auslegen und leicht mit Öl bestreichen oder besprühen.

Gesamtzeit50 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 lg Kopf Blumenkohl (ca. 2 lb), Stiel und in 1/3 "Scheiben schneiden
  • 1/2 C geriebener Parmesan (ca. 1 1/2 oz)
Dieses Rezept kam aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Ofen auf 350 ° F erhitzen. 2 große Backbleche mit Folie oder Backpapier auslegen und leicht mit Öl bestreichen oder besprühen. Blumenkohl auf Töpfen anrichten ohne Überschneidung.
  2. Mit Käse bestreuen und auf dem obersten Rost goldbraun backen, ca. 40 Min. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 47kcal
  • Kalorien aus Fett : 13kcal
  • Kalorien aus Satfett: 8kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate: 6g
  • Gesättigte Fett: 1g
  • Cholesterin: 4mg
  • Natrium: 116mg
  • Protein: 4g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Weig ht: 110g
  • Mono Fett: 0g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 1g
  • Wasser: 98g

Lassen Sie Ihren Kommentar