Geröstete grüne Bohnen

Geröstete grüne Bohnen
Total Zeit15 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 pound frische grüne Bohnen 1/2 Teelöffel Olivenöl 1 Teelöffel Balsamico 2 Teelöffel gehacktes frisches Basilikum Salz gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten Den Ofen auf 500 ° F vorheizen.

total Zeit15 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 pound frische grüne Bohnen
  • 1/2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Balsamico
  • 2 Teelöffel gehacktes frisches Basilikum
  • Salz
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. Den Ofen auf 500 ° F vorheizen. In einer großen Schüssel die grünen Bohnen, Öl, Essig und Basilikum vermischen. Auf ein Antihaft-Backblech in einer Schicht legen; 10 Minuten rösten oder bis zum Welken, einmal umrühren. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, um zu schmecken.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 42kcal
  • Kalorien von Fett: 6kcal
  • Kalorien von Satfat: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 8g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Natrium: 46mg
  • Protein: 2g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 43mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 241mg
  • Phosphor: 44mg
  • Vitamin A Carotinoid: 82re
  • Vitamin A: 806iu
  • Vitamin A: 41ae
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 444mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 0mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Fluorid: 22mg
  • Folat Dfe: 42mcg
  • Folat Lebensmittel: 42mcg
  • Gramm Gewicht: 116g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 6mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen : 1 mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 2 g
  • Vita min B6: 0mg
  • Vitamin K: 19mcg
  • Wasser: 104g