Frechen Salsa

Frechen Salsa
"Ich nehme das gerne mit auf Partys, damit mich keine ungesunden Snacks anlocken." Gesamtzeit35 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 5 reife Tomaten, entkernt und fein gehackt 1 kleine rote Zwiebel , fein gehackt 1/2 Tasse Mandarinorange Segmente 1/4 Tasse dünn geschnittener Sellerie 2 Esslöffel gehackte grüne Oliven 1 Teelöffel Olivenöl Salz, nach Geschmack 1 Limette , halbiert 2 l kleine eingelegte Jalapeno Chilischoten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Tomaten

"Ich nehme das gerne mit auf Partys, damit mich keine ungesunden Snacks anlocken."

Gesamtzeit35 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 5 reife Tomaten, entkernt und fein gehackt
  • 1 kleine rote Zwiebel , fein gehackt
  • 1/2 Tasse Mandarinorange Segmente
  • 1/4 Tasse dünn geschnittener Sellerie
  • 2 Esslöffel gehackte grüne Oliven
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Salz, nach Geschmack
  • 1 Limette , halbiert
  • 2 l kleine eingelegte Jalapeno Chilischoten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Tomaten, Zwiebeln, Orangen, Sellerie, Oliven, Öl und Salz in einer großen Schüssel kombinieren. Drücken Sie den Saft aus den Limettenhälften über die Oberseite. Fügen Sie die Chilischoten hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren. Bedecken und 15 Minuten stehen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 8kcal
  • Kalorien aus Fett: 2kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate : 1 g
  • Natrium: 23 mg
  • Eiweiß: 0 g
  • Eisen: 0 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 3 mg
  • Magnesium: 3 mg
  • Kalium: 56 mg
  • Phosphor: 6 mg
  • Vitamin A Carotinoid: 21re
  • Vitamin A: 203iu
  • Vitamin A: 10rae
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Karotin: 98mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 2mg
  • Chrom: 0mcg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Folat Dfe: 4mcg
  • Folat Lebensmittel: 4mcg
  • Gramm Gewicht: 28g
  • Molybdän: 1mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 0g
  • Mypyramid: 0 Gemüse
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Andere: 0carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 26g