Geraffte (in anderen Worten, gebacken) Eier

Geraffte (in anderen Worten, gebacken) Eier
Insgesamt Time20 minutesIngredients3 CountServing Size Zutaten 1 EL Sahne oder Butter 2 Eier frischer Parmigiano-Reggiano Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Zubereitung: 4 Minuten Kochzeit: 16 Minuten Gib 1 Esslöffel Sahne oder Butter in einen Ramekin und atme 30 Sekunden lang.

insgesamt Time20 minutesIngredients3 CountServing Size

Zutaten

  • 1 EL Sahne oder Butter
  • 2 Eier
  • frischer Parmigiano-Reggiano
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 4 Minuten Kochzeit: 16 Minuten
  1. Gib 1 Esslöffel Sahne oder Butter in einen Ramekin und atme 30 Sekunden lang. In 2 Eier schneiden, etwas frischen Parmigiano-Reggiano darauf reiben, und bei 325F backen, bis das Weiß untergeht, ungefähr 15 Minuten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 216kcal
  • Kalorien aus Fett: 148kcal
  • Kalorien aus Satfett: 67kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate: 1g
  • Gesättigt Fett: 8 g
  • Cholesterin: 397 mg
  • Natrium: 224 mg
  • Protein: 15 g
  • Eisen: 2 mg
  • Zink: 2 mg
  • Calcium: 121 mg
  • Magnesium: 15 mg
  • Kalium: 156mg
  • Phosphor: 244mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 804iu
  • Vitamin A: 234rae
  • Vitamin A Retinol: 232re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 87iu
  • Vitamin D Mcg: 2mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 15mcg
  • Biotin: 20mcg
  • Cholin: 297mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Folat Dfe: 48mcg
  • Folat Lebensmittel: 48mcg
  • Gramm Gewicht: 120g
  • Jod: 55mcg
  • Molybdän: 17mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 6g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure A cid: 2mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 32mcg
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 86g